Что сделать чтоб полы не скрипели: ТОП эффективных способов против скрипа

Содержание

Что сделать, чтобы не скрипели деревянные полы

Популярность использования древесины в качестве напольного покрытия обусловлена ее характеристиками и потребительскими свойствами. Деревянные полы экологически чистые и не выделяют в процессе эксплуатации вредных веществ. Однако со временем в квартире доски рассыхаются, и при ходьбе по ним начинают издавать различные звуки. Что делать, если скрипит деревянный пол? Сначала следует определиться с возможными причинами этого явления, а затем найти эффективный способ устранения.

деревянные полыдеревянные полы

Причины появления скрипа

Вариантов ответа на вопрос, почему полы скрипят, может быть несколько. Прежде всего, из-за деформации материала в процессе усыхания. Если влажность досок, используемых настила пола, была больше оптимальной и превышала 12 %, то со временем их коробление неизбежно. К причинам появления скрипа также можно отнести:

  • Ослабление жесткости конструкции. В результате свободного прилегания элементы конструкции пола начинают перемещаться относительно друг друга.
  • Поражение грибком и гнилью. Они появляются в помещениях с повышенной влажностью и способствуют деформации материала, образуя трещины и зазоры.
  • Уменьшение зазора между стенами и досками. Трения элементов конструкции друг о друга достаточно, чтобы появился скрип.
  • Снижение прочности соединений. Элементы крепежа постепенно расшатываются и плотность стягивания отдельных деревянных деталей уменьшается.

Кроме того, причинами появления скрипа могут стать ошибки, сделанные при монтаже пола. Самые распространенные среди них:

  • выбор досок, толщина которых не соответствует определенным условиям эксплуатации;
  • неправильная установка лаг и слишком большое расстояние между несущими балками.

В зависимости от причины подбирают и алгоритм действий, необходимый, чтобы избавиться от скрипа.

Инструменты и приспособления

инструментыинструменты

Для приведения деревянного пола в квартире в надлежащий вид и устранения скрипа потребуются различные инструменты, точный перечень которых определяется видом ремонтных работ. Минимальный набор должен включать:

  • гвоздодер, который используется для вскрытия пола;
  • ножовка для распила подкладок под доски;
  • молоток, необходимый для усиления фиксации отдельных элементов с помощью гвоздей;
  • топор, с помощью которого можно сделать подгонку брусков или клиньев до нужного размера;
  • маркер или мелок для наметки мест, где нужно сделать дополнительное крепление или другие виды работ;
  • дрель для изготовления отверстий.

Кроме того, могут понадобиться саморезы, бруски сухой древесины, клей, цемент или смесь для штукатурных работ.

Методы устранения скрипа

Самый трудоемкий и эффективный способ ─ полная переборка деревянного пола в квартире. Он используется при многочисленных дефектах покрытия, от которых невозможно избавиться, проводя локальные работы. В этом случае можно проверить состояние всех лаг и досок и заменить поврежденные элементы новыми. Переборку пола на бетонном основании выполняют следующим образом:

закрепляем лагизакрепляем лаги

  • Используя молоток, загоняют в отверстие анкер и распирают его.
  • Укладывают половую доску, обрезая при помощи ножовки или электрического лобзика так, чтобы она не касалась стены после закрепления.
  • Фиксируют половицы на лагах, применяя саморезы и утапливая шляпки до уровня пола.

забиваем гвоздизабиваем гвозди

Гвозди для крепления досок использовать нежелательно, поскольку со временем они могут стать причиной появления скрипа.

Более простой вариант ─ избавление от скрипа без разборки пола. Он может использоваться и для паркета, и для покрытия из досок.

Деревянный пол

Если посторонние звуки появляются из-за слабого крепления досок и деформированных участков немного, то применяют деревянные клинья. Их вбивают между половицами, чтобы устранить трение и скрип исчезает.

При значительной площади поражения доски закрепляют саморезами, выполняя следующее:

  • определяют скрипящие участки и намечают их с помощью мелка;
  • находят месторасположение лаг, для чего ориентируются по гвоздям или снимают крайние доски;
  • шагом не более 15 см сверлят в половицах отверстия, которые на 1-2 мм меньше диаметра саморезов;
  • используя дрель с насадкой или шуруповерт, прикручивают доски к лагам, слегка утапливая шляпки.

Что делать, если скрип появился из-за плохой фиксации лаг? В этом случае их закрепляют с помощью специальных металлических анкеров. Такой метод эффективен, но отличается трудоемкостью и применяется при укладке покрытия поверх плиты из бетона. Минимальное расстояние между отдельными анкерами не должно быть больше 1 м.

Совет! Упростит работу дрель большой мощности или перфоратор. Используя специальное оборудование можно сверлить сквозные отверстия через половицы и лаги в бетоне без значительных усилий.

Паркет

Частным вариантом деревянных полов является паркет, который также подвержен появлению скрипа. Поскольку такое покрытие состоит из отдельных элементов, то ремонт проводится точечно. Что делать для устранения скрипа?

паркетпаркет

Сначала определяют его источник и отмечают деформированные участки. Затем, используя дрель, цемент и шприц большого объема без иглы, выполняют следующие операции:

  1. аккуратно просверливают отверстие в середине скрипящей планки;
  2. делают цементный раствор, напоминающий консистенцией молоко;
  3. заливают полученную смесь в шприц и проверяют, как она выдавливается;
  4. слишком густую смесь разводят водой, а в жидкую добавляют цемент;
  5. вставляют шприц в подготовленное отверстие и заливают раствор небольшими дозами, делая паузы в работе для выхода воздуха;
  6. заливают смесь до тех пор, пока отверстие не заполнится.

В завершении нужно дождаться застывания раствора, а потом убедиться в отсутствии скрипа. Чтобы место проведения ремонтных работ было незаметно, отверстие заделывают мастикой или специальной шпатлевкой по дереву и полируют поверхность.

Кроме цементного раствора для закрепления деформированных планок можно использовать полиуретановый клей.

В некоторых случаях для заполнения пространства под поврежденными планками и усиления основания применяют монтажную пену, но такой способ может служить лишь временной мерой.

запениваем монтажной пенойзапениваем монтажной пеной

Совет! Не нужно избавляться от всех скрипящих участков сразу. Проверив технологию устранения на одной планке, можно приступать к работе над следующими элементами. Если скрип не исчезает, то понадобится перестилать паркет полностью.

Как убрать скрип деревянного пола: лучшие способы

Деревянные полы красивы и экологичны, но у них есть один существенный недостаток. Со временем они доставляют множество проблем своим скрипом. Существует несколько вариантов, что сделать, чтобы в доме или квартире не скрипели деревянные полы. Самый простой из них – ничего. Скрип пола не влияет на прочность конструкций, поэтому эксплуатации помещения ничто не мешает. Это вариант для ленивых хозяев, которые согласны мириться с небольшими неудобствами. Если же возникает желание бороться со скрипом, необходимо начать действия с выяснения причины.

Причины скрипа

Причина скрипа на полу Различные причины скрипа деревянного пола

Основной причиной того, что скрипит деревянный пол становиться деформация досок, их смещение и трение друг о друга. Деформации со временем возникают всегда. Причин этому может быть несколько:

  1. Естественный процесс старения. С тем, что свойства материала со временем ухудшаются поделать ничего нельзя. Этот процесс происходит всегда и для любого материала. Но для сырья натурального происхождения чуть быстрее, чем для синтетических. Старение древесины можно замедлит только защитой от всех возможных негативных воздействий.
  2. Нарушение технологии укладки. При возведении деревянного пола по лагам по периметру стены обязательно предусматривают зазор, чтобы позволить доскам беспрепятственно расширяться под воздействием изменений температуры и нагрузкой. Если этот зазор не предусмотреть при расширении доски будут плотно прилегать друг другу и возникнет трение, вызывающее скрип.
  3. Усыхание древесины. Нормальная влажность дерева для строительных конструкций – 12%. При низкой влажности воздуха это значение снижается, и доски уменьшаются в размерах. Такое нарушение конструкции тоже может привести к скрипу.
  4. Нарушение технологии крепления. При некачественном закреплении гвозди под нагрузкой выходят наружу. При ненадежном закреплении все элементы пирога пола расшатываются, появляется скрип. Если вовремя не принять меры одним скрипов дело не ограничиться, в конечном итоге вся конструкция разрушиться.
  5. Высокая увлажненность воздуха в помещении. Процесс обратный усушке. Древесина очень сильно реагирует на изменения микроклимата в помещении. Если влажность превышает нормативную, доски начинают набухать, расширяться. Трение приводит к скрипу.

Все эти причины связаны с особенностями материала. Устранение их практически невозможно (кроме нарушения технологии).

Для предотвращения можно делать тщательную обработку защитными составами и поддерживать постоянную рекомендуемую влажность в помещении.

Но это не предотвратит старение. К тому же поддержание постоянной влажности – крайне трудоемкой мероприятие.

Способы устранения проблемы

Перед тем как убрать скрип деревянного пола, нужно подобрать наиболее подходящий способ, чтобы это сделать. Устранение проблемы может выполняться с помощью следующих мероприятий.

Применение монтажной пены

Применение монтажной пены Монтажная пена не прочна, поэтому зафиксировать доски она может лишь на время

Состав способен проникать даже в самые мелкие трещины, заполняя их. Делать ремонт с помощью монтажной пены могут даже те, кто никогда не имел дело с ремонтными работами. Чтобы устранить скрипучесть таким способом нужно следовать порядку действий:

  • взять монтажную пену в баллоне;
  • завести трубку в пространство между перекрытием и досками настила;
  • выдавить необходимое количество материала;
  • дождаться высыхания.

Устранение скрипа происходит за счет фиксации деревянных элементов. Монтажная пена достаточно не прочный материал, поэтому зафиксировать доски она может лишь на время. После вновь понадобится проведение ремонтных мероприятий.

Подбивка клиньев

Делать такой ремонт можно только при небольшом износе досок пола. Если повреждения настила сильны, действия будут малоэффективны.

Чтобы решить проблему изготавливают деревянные клинья. Их вбивают между досок в аварийных местах. Элементы предотвратят подвижность и трение досок.

Закрепление на анкера

Закрепление пола анкерами Принцип крепления анкеров для устранения скрипа на полу

Такой способ фиксации досок пола позволит удалить скрип при бетонном перекрытии.

Металлические анкеры требуют надежного закрепления, что не может обеспечить деревянное перекрытие. К недостаткам способа можно отнести его высокую стоимость. Делать ремонт нужно в следующем порядке:

  • с помощью перфоратора или дрели подготавливается отверстие в перекрытии;
  • в отверстие устанавливают дюбель;
  • анкер загоняют, не разбирая его на детали;
  • выполняю фиксацию досок пола к закрепленному анкерному болту.

Использование саморезов

Устранение скрипа на полу Варианты устранения скрипа на полу

Применение саморезов подходит, если место скрипа располагается между досками настила и расположенными под ними лагами. Самая сложная задача в этом случае определить расположение лаг без разборки пола. Делать это следует в таком порядке:

  • демонтируют плинтуса по периметру помещения;
  • определяют направление лаг;
  • по стенам, расположенным поперек лаг, отмечают их расположение длинными и тонкими металлическими стержнями;
  • воткнутые по двум сторонам стержни соединяют шнуром, создавая таким образом разметку для работ.

Саморезы нужны на 2-3 см меньше, чем суммарная толщина досок, настила и лаг. Определить это можно, поместив в щель между досками тонкую металлическую линейку. Далее нужно зафиксировать конструкции пола саморезами вдоль протянутого шнура. Крепление выполняют на 2-3 самореза, расположенных близко к центру лаги. Закрепление стоит делать с одинаковым шагом.

Укладка фанеры

Перед тем как устранить скрип деревянного пола фанерой, необходимо убедиться в его ровности. Если основание неровное, способ не подходит. Листы фанеры выбираются толщиной не менее 12 мм. Фанера раскладывается по доскам и крепиться к ним саморезами. Шаг креплений – 15-20 см.

Замена участков

Мероприятие трудоемкое и довольно затратное. Подходит для тех случаев, когда доски сильно повреждены и применение других способов бессмысленно. Пол в местах скрипа вскрывают, демонтируют и заменяют на новый. Рекомендуется отказаться от гвоздей в качестве крепежных элементов, поскольку они могут вновь привести к возникновению скрипа. Используют саморезы.

Применение фанеры для устранения скрипа Процесс устранения скрипа с помощью фанеры

Проведение необходимых и правильно выбранных ремонтных мероприятий позволит надолго забыть о скрипе пола и обеспечить комфортность проживания.


Скрипит пол в квартире: что делать, как устранить

Каждый житель старого дома сталкивался с проблемой скрипучего деревянного пола. Причиной тому являются многие факторы, которые легко устранить самостоятельными силами. Достаточно владеть информацией, почему скрипит деревянный пол, какие причины появления данной проблемы и как устранить неприятные скрипы.

Причины появления скрипа

Дощатые деревянные полы лежат на лагах, которые со временем и при ходьбе разбалтываются, поэтому начинают скрипеть. Особенно проблема становится заметной ночью, когда по комнате необходимо тихо пройти, а в результате просыпаются все домочадцы.

Чтобы приступить к ремонту и правильно выполнить работы, необходимо провести анализ, почему скрипит деревянный пол в квартире. Чаще всего ответ скрывается в самой конструкции, так как для укладки деревянного пола в старых домах использовали несколько вариантов.

Первый вариант предусматривает бруски из дерева или лаги, которые стелили на бетонную поверхность, а расстояние между деревянными изделиями составляло 40 см. Для обшивки пола использовали фанеру или ДСП, и еще, дополнительно листы ДВП.

Второй вариант предусматривал крепление деревянных досок сверху на лаги, которые крепились к бетонному полу.

Объединяет эти два варианта то, что деревянные изделия лежали в горизонтальном положении и представляли собой бруски, толщиной не больше 4 см. Их основная функция служить не только основой для обшивки, они еще и создавали отступ от стены бетонной плиты, чтобы пол мог «дышать». Верхний слой пола с внутренними деревянными балками соединяли самыми простыми гвоздями, которые со временем в процессе эксплуатации расшатываются, и крепление перестает быть плотным, пол начинает скрипеть.

Почему скрипит новый пол или паркет

Издавать скрипучие неприятные звуки может и старый пол, и новое напольное покрытие. Основная проблема нового установленного деревянного пола заключается в том, что не выдержана ровная поверхность и внутренние конструкции начинают двигаться. Это очень легко проверить, и для этого достаточно на пол поставить идеально ровную деревянную деталь. Если появляются зазоры, то причина именно в них, и с ними надо работать, оттуда и слышится скрип. В этом случае, чтобы избавиться от звука, сверлиться напольная доска и лага, в отверстие забивается на клей деревянный брус и место шлифуется. Для всей площади деревянного пола такой способ не подходит, но для одного два раза будет отличным решением.

Основными причинами, в результате которых появляется скрип в дорогом паркете, являются неправильно выполненные работы, некачественный деревянный материал, который мог быть еще и сырым. Но и это не проблема, ее можно устранить.

Ошибки, которые могут усилить скрип

Многие мастера, считают, что ликвидировать скрип деревянного пола просто, достаточно прибить его гвоздями. Такой метод обеспечит тишину не больше, чем на месяц или два. Потом звук появиться снова, но мало кто об этом беспокоится.

Объясняется это тем, что в местах пола, где есть сильное напряжение деревянных лаг, гвозди раскачиваются и выходят. Поэтому, если времени на ремонт мало, наилучшим вариантом будет использование длинных шурупов.

Допускают еще одну большую ошибку, когда листы ДСП укладывают на старый деревянный пол.

Важно! Такое решение также поможет лишь на некоторое время, но по возвращению скрипа он станет еще сильнее, а исправить такое упущение будет значительно сложнее.

Возможные варианты борьбы со скрипучим полом

Начнем с того, что самым радикальным и действенным способом избавления от назойливого скрипа является полная замена напольного покрытия. Новые деревянные полы будут длительный период времени выполнять свои функции, не требуя дополнительного ремонта, но они выльются в копеечку. Замена деревянного пола – это кардинальные изменения в квартире, затрата лишних денег на приобретение материалов, их доставку, а также оплата рабочей силы мастеров. Даже недорогой вариант покрытия требует больших дополнительных расходов неопределенного размера.

Еще один известный метод решения скрипа – это замена деревянного пола на стяжку, сверху на которую можно положить керамическую плитку, линолеум, ламинат, паркет или деревянные изделия. Достойное решение, но когда в доме есть маленькие дети линолеум или плитка будут отдавать холодом, если не положить дополнительную прослойку или не установить подогрев. Дополнительной прослойкой может стать керамзит, ГВЛ или экструдированный пенопласт, материал дорогой и на установку потребуется много сил, а также времени.

Доступным и недорогим вариантом борьбы со скрипом является замена обшивки фанерой, которая закрепляется саморезами. Но если лаги выглядят ужасно, тогда их придется заменить. Покрытие придется все равно полностью снимать, обновлять деревянные полы, но и после этого, со временем, покрытие снова будет скрипеть.

Конкретные советы, что делать, если скрипят полы

Существует несколько эффективных методов, которые помогут решить проблему и устранить скрип деревянного пола. Это не такое легкое дело, но с ним справиться любой новичок в домашних условиях. Основная задача, правильно подобрать технологию, больше всего подходящую для конкретного напольного покрытия, учитывая материал, который использовался и какого он качества.

  1. В первую очередь необходимо подумать не только о проблеме, но и о внешнем виде деревянных досок. Скрип можно удалить с помощью графитового порошка, в состав которого входит тальк, засыпав его в щели. Кроме этого в щелевые образования можно забить клинья из дерева. Если после проделанных работ не будет результата, тогда деревянные изделия прикручиваются шурупами.
  2. Распространенным методом является использование саморезов. На участках деревянного пола, где слышится скрип, высверливаются отверстия, размером 2 мм и вкручиваются саморезы до самого конца. Верхняя часть шурупа удаляется, а место его установки шпаклюют. Такое решение поможет устранить незначительный скрип деревянного пола. В случае сильного звука, используют пластиковые дюбеля с шурупами, которые углубляют в бетонную стяжку на 40 мм. Доски из шпунта также имеют свойство со временем трескаться и рассыхаться, поэтому для их крепления к деревянному полу используют шурупы, которые предусматривают потайную головку. Все дело в том, что в большинстве случаев скрипят именно те деревянные изделия, которые слабо прикреплены к лагам или перекрывающим балкам. Если проблема действительно в этом, тогда этот метод без сомнения поможет.
  3. Третий метод более трудоемкий и требует больше усилий. Если на капитальный ремонт не хватает денег, тогда на помощь приходят штифты. В месте, где скрипит деревянный пол в квартире, на стыке досок сверлятся отверстия, в диаметре 10-12 мм, оставляя расстояние до 30 см. Используя клей ПВА высокого качества прессуются подготовленные штифты. После этого необходимо зачистить деревянный пол, и он уже не будет скрипеть.
  4. Чтобы не скрипел паркет, деревянные изделия закрепляют к лагам закругленными шурупами, на расстоянии 5 см. Облегчить трудовой процесс поможет электрическая дрель, в которой регулируется скорость вращения. Но если в некоторых местах деревянный пол все еще будет поскрипывать, тогда в деревянных досках надо сделать отверстие, диаметром 6 мм и закачать в него монтажную пену, но не переусердствовать.
  5. Самый простой, бюджетный и дедовский метод ликвидации скрипа деревянного пола – это между скрипящими половицами вставить клин. Для этого из подходящей доски выстрагивают клин, обмазывают его клеем и вбивают в щель, а затем сострагивают клин заподлицо с полом
  6. Существует еще один долговечный и надежный метод, который на 100% избавит от назойливого и неприятного скрипа. Это металлические анкеры. Способ очень надежный, но требует вложения средств и больших усилий. Принцип работы заключается в сквозной установке анкера, который будет проходить через деревянный пол и поперечные балки, устремляясь в бетон. Под него подготавливают специальную внешнюю оболочку, которая изготовлена из металла, таким образом, укрепляется лага. Верхняя часть анкера не будет видна снаружи, так как размер отверстия сверху рассверливают большей насадкой по диаметру. Специалисты рекомендуют устанавливать анкеры по всему периметру помещения. Согласно правилам, расстояние между изделиями должно быть в пределах 1м, но чем меньше, тем лучше. Расчет позволит определить, какое количество анкеров будет необходимо.
  7. Если скрип беспокоит на ровной поверхности, тогда можно применить фанеру для его устранения. Тут все просто. Материал не должен быть тоньше, чем 12 мм, его нарезают небольшими квадратами и укрепляют сверху на сухой деревянный пол шурупами или специальным клеящим средством. Следует оставлять расстояния между квадратами, размером 10 мм и стелить их под углом по отношению к направлению расположения досок.
  8. Заменить старые шурупы и гвозди. Это достаточно надежный метод, но и трудоемкий за счет того, что старый деревянный пол можно модернизировать без полного его демонтажа. Необходимо тщательно проверить весь пол, каждый участок, поменять все старые крепежи на новые детали. Гвозди, конечно, лучше исключить совсем, потому что со временем они станут ржаветь, а доски усыхать, таким образом, вызывая усадку пола, следовательно, и его скрип. Самый лучший вариант, как уже упоминалось выше, это шурупы или саморезы. В некоторых случаях, такой метод позволяет совсем и надолго избавиться от неприятного звука. Прежде, чем заниматься стяжкой, надо проверить все балки и доски. Если есть гнилые, деформированные или сухие, следует их заменить новыми. После проделанной работы, в местах, где был слышен скрип, можно подстраховать монтажной пеной.

Внимательный и грамотный подход к выполнению работ, сделает, даже самый старый деревянный пол тихим, словно он сделан из пробкового материала.

Более наглядно, что сделать, чтобы не скрипели деревянные полы можно посмотреть на видео:

виды покрытия пола, причины скрипа, необходимые материалы и инструменты, пошаговая инструкция работы и советы специалистов

При выполнении строительства или ремонта у многих возникает вопрос о том, какой тип пола использовать. Существует немало вариантов, но все же многие выбирают классику – дерево. Деревянные полы используются очень давно. Они являются показателем статуса и при этом экологичные. Но нужно понимать, что такое покрытие имеет свой срок эксплуатации. Из-за свойств материала данный пол со временем может скрипеть. Этот назойливый звук порой надоедает хозяевам. Что можно сделать, чтобы не скрипели полы? Есть несколько вариантов решения данной проблемы. И сегодня мы рассмотрим, как сделать, чтобы не скрипел пол.

Виды покрытий

Разумеется, скрип издает только определенная категория напольных покрытий. К таковым относятся:

  • Паркет.
  • Классические деревянные полы.
  • Инженерные доски.
  • Полы из ДСП.
  • Ламинат. чтобы пол

Причины скрипа

Также существует несколько причин, почему скрипят полы (что надо сделать, рассмотрим чуть позже). В первую очередь стоит отметить нарушение правил подготовки покрытия. Что подразумевается под этой характеристикой? Дерево – экологически чистый материал, который поддается сушке. Неважно, паркет это или ДСП – влагу впитывают и отдают все вышеперечисленные виды покрытий. Если материал отдает влагу, появляются щели между досками или листами. Также элементы могут деформироваться. Из-за этого доска соприкасается с соседней и издает назойливый звук при ходьбе по комнате.

Следующая причина – это неправильная технология укладки лагов. Нужно соблюдать определенное расстояние между лагами. Если оно окажется слишком большим, на половицы будет приходиться более высокая нагрузка. Как следствие, пол прогибается и издает характерный звук. Также скрип пола может возникать из-за применения слишком тонких досок. Какая должна быть толщина? Минимальная толщина для досок составляет четыре сантиметра. Если использовать более тонкие, то они будут прогибаться под нагрузкой. Как вариант, можно уменьшить расстояние между лагами. Но лучше придерживаться требований и не применять тонкие доски. Паркет может скрипеть из-за отсутствия слоя лака. Со временем слой может истираться. В итоге это приводит к разрушению клеевого слоя. Будет снижаться прочность материала.

чтобы пол не скрипел нужно сделать

Одна из популярных причин скрипа – это выбор неправильного зазора. Его называют компенсационным. Он призван исключить трение соседних досок в случае повышения влажности в помещении. Стоит отметить, что такой зазор нужно делать не только вдоль стены, но и между соседними досками. Если этого не предусмотреть, при ходьбе пол будет скрипеть. Вдобавок из-за трения материал коробится. Немного реже пол скрипит из-за плохой фиксации крепежных элементов. К таковым относятся саморезы, различные шурупы и гвозди. Так как дерево имеет свойство усыхать, то крепежные элементы уже не могут надежно держать доски.

Еще одна причина – слишком высокая влажность в комнате. Порой концентрация влаги настолько велика, что не спасают даже компенсационные зазоры. Дерево в любом возрасте имеет свойство впитывать влагу и набухать. Из-за расширения элементы и трутся друг о друга.

Способы решения проблемы

Есть несколько вариантов решения проблемы. Это:

  • Подбивание клиньев.
  • Использование пены.
  • Стяжка пола.
  • Применение металлических анкеров.
  • Укрепление фанерой.
  • Перетягивание саморезов.

Далее мы детально рассмотрим, как сделать, чтобы деревянный пол не скрипел.

Применение пены

Это эффективный и простой способ. Если скрипят полы, что делать? Не разбирая доски, можно устранить звук. Для этого берется монтажная пена и заливается в компенсационные зазоры. Так как пена при высыхании расширяется, доски будут более жесткими и прочными. Этот метод актуален, если при укладке не придерживались должного расстояния между лагами.

Если это паркет, можно побороть звук следующим образом. Для этого готовится штукатурный или цементный состав. Дальше при помощи дрели с 0,8-миллиметровым сверлом производится отверстие.

чтобы пол не скрипел что сделать

Раствор забирается в шприц и заливается в данное отверстие. Затем дыру скрывают шпаклевкой по дереву. Это весьма простой и эффективный метод.

Использование клиньев

Здесь уже без частичного разбора покрытия не обойтись. Для этого нам нужен молоток, клинья и добойник. Работа выполняется в несколько шагов:

  • Обнаруживается участок, издающий скрип.
  • Снимается одна из досок (чтобы обеспечить доступ).
  • Вбивается клин в щель между досок. что нужно сделать

Данных клиньев может быть несколько. Забиваются они до тех пор, пока при ходьбе не пропадет звук. Но нужно знать определенные требования. Так, интервал между клиньями должен составлять 20 сантиметров. При этом клинья не должны выступать над основанием пола.

Металлические анкеры

Чтоб пол не скрипел, можно использовать также металлические анкеры. Но такой метод подходить лишь если основанием пола является бетонная плита. Крепление анкеров выполняется вручную. Работа делается последовательно:

  • Производится сквозное отверстие на доске и на лагах при помощи дрели.
  • Устанавливается металлическая оболочка.
  • Закручивается шпилька металлического анкера.
  • После монтируют следующий анкер. При этом интервал должен быть не менее 100 сантиметров.
  • В итоге получается крепкий пол, который не будет провисать и скрипеть.

Специалисты говорят, что использование металлических анкеров – это действительно эффективный метод борьбы со скрипом. Но стоит отметить, что цена таких инструментов весьма высокая, поскольку их потребуется несколько десятков.

Укладка фанеры

Что нужно сделать, чтобы пол не скрипел? Еще один вариант решения проблемы – это настил фанерного листа. Но здесь есть ограничения. Основание пола должно быть ровным. А толщина фанерного листа – не меньше двенадцати миллиметров. Для работы потребуется следующее:

  • Шуруповерт.
  • Саморезы.

Листы необходимо уложить поверх досок и закрепить саморезами. Интервал между последними должен быть порядка 20 сантиметров. Есть скрипит фанера на полу, что можно сделать еще? Далее рассмотрим еще один вариант устранения звука.

Перетяжка саморезами

Если покрытие скрипит, что делать, не разбирая пол? Можно выполнить перетяжку поверхности при помощи саморезов. Однако такой метод актуален только если звук появляется при трении лаг и досок пола. Набор инструментов и материалов минимальный. Это шуруповерт и саморезы. Самое сложное – это найти скрипящую лагу. После этого необходимо закрутить несколько саморезов в брус через доску. Но закручивать нужно не сильно. Шляпка должна немного утапливаться в доске. Если перетянуть, материал может треснуть (особенно это касается паркета и классических досок).

чтобы пол не скрипел что нужно сделать

Расклинивание досок

Что сделать, чтобы не скрипели полы? Можно выполнить расклинивание досок снизу. Данный метод предотвращает смещение элементов пола при ходьбе. Для этого между балками аккуратно забивается клин посредством молотка. Обратите внимание, что доски поднимать не нужно. Они не должны быть выше остальной части пола. Можно выполнить расклинивание досок сверху. Для этого в щели между досок забиваются клинья. При этом используются добойник и молоток. Интервал между клиньями – 15 сантиметров. Численность клиньев может быть разной. Заканчивают установку тогда, когда скрип будет устранен.

Закрепление досок сверху

Для этого нам нужно выполнить несколько отверстий в местах, где скрипят доски. Далее эти элементы нужно закрепить шурупами. Обратите внимание, что отверстия просверливаются под определенным углом друг к другу. Благодаря этому мы сделаем более жесткое крепление досок к балке. Но по окончанию работ шляпки саморезов лучше скрыть. Для этого подходит специальная шпаклевка для дерева. После этого поверхность будет не совсем ровной, и дабы ее сгладить, нужно прошлифовать поверхность наждачной бумагой.

Усиливаем балки

Если вышеперечисленные методы не помогли, можно использовать более радикальный способ. Специалисты отмечают, что самый надежный вариант усиления – это установка распорок. После этого можно смело забыть о скрипе на долгое время. Данная операция выполняется в несколько шагов:

  • В центральной части пролета поперек балок отбивается линия. Ее можно выполнить обычным белым мелом.
  • Отрезаются бруски. Размеры их должны быть такими, чтобы они входили в просвет между балками. Толщина должна соответствовать балкам, а высота – на 25 миллиметров меньше. Данный зазор предусматривается для того, чтобы в дальнейшем можно быть проложить какие-либо коммуникации (трубы, проводку и прочее).
  • Приступают к установке брусков. Укладывать их нужно поперек комнаты. При этом бруски устанавливаются по обеим сторонам помеченной линии попеременно. Каждый элемент закрепляется двумя гвоздями с торца. А те бруски, что упираются в стену, крепятся лишь с одной стороны.

Убираем скрип на старом полу

Если скрипят доски пола, который был уложен очень давно, здесь придется постараться. Дело в том, что на старом дереве часто образуются трещины, а некоторые доски и вовсе гниют. Если старый пол скрипит, как исправить это? Специалисты советуют прибегнуть к замене шпунтованных досок. Но перед тем как удалить пораженные грибком и плесенью элементы, нужно снять гребень на одном из них. Можно воспользоваться электрическим лобзиком для облегчения работ. Однако пилка должна быть прочной и толстой. Также обратите внимание, есть ли под полом проводка. При наличии таковой дом или квартира обесточивается, иначе есть риск короткого замыкания. Если при работе с лобзиком вы почувствуете сопротивление, нужно остановиться. Иначе дорогой инструмент придет в негодность.

Далее мы поднимаем поврежденные доски. Для этого устанавливаем к поперечному пропилу между половицами широкое зубило или отвертку.

чтобы пол не скрипел что нужно

Поднимаем первую доску. Нажимаем на зубило в направлении от себя. Если доска трудно идет, можно наступить на зубило ногой. Как только она поднимется, переставляйте зубило на другую балку. Желательно удалить все гнилые доски, вплоть до центра.

Перед установкой новых досок нужно сначала проверить размеры. Дальше лобзиком вырезается кусок будущей половицы и устанавливается на место старой. При установке нужно совместить паз с гребнем. Для надежной фиксации половицы специалисты рекомендуют применять саморезы или гвозди. В последнем случае доску прибивают так, чтобы шляпки не выглядывали наружу, а были заподлицо. Дабы не повредить при этом новое напольное покрытие, можно использовать часть ненужной шпунтованной половой доски. Удары молотком производим через нее.

А как же выполняется фиксация саморезами? Здесь следует быть аккуратным, так как существует риск появления трещин. Нужно вкручивать саморезы до тех пор, пока шляпка не будет вровень с доской. Если пойти дальше, можно повредить доску.

Усиливаем половицы

Как сделать, чтобы не скрипел пол? Для этого нужно определить, на каком расстоянии от бетонного основания находятся доски. Чтобы это выяснить, можно воспользоваться дрелью с тонким и длинным сверлом. В незаметном участке просверливаем небольшое отверстие и затем втыкаем туда проволоку. Далее отмечаем, на каком расстоянии она остановилась, и таким образом определяем глубину. Данная величина должна соответствовать длине саморезов. Техника очень простая. Нужно вкрутить саморезы в скрипящие половицы. Учитывайте, что следует вкручивать саморезы в лаги. Последние можно определить по гвоздям в полу, которые идут рядами вдоль половиц. Если шляпок гвоздей не видно, придется демонтировать плинтус.

Перед тем как вкрутить саморез, нужно просверлить небольшое отверстие. Диаметр его должен быть немного меньше, чем у самореза. Это нужно для того, чтобы материал не растрескался. Далее закручивается саморез до тех пор, пока шляпка не окажется вровень с полом. Операцию повторяют с каждой доской, прикручивая ее к лагам.

Предотвращаем прогиб

Есть еще один способ, как сделать, чтобы не скрипел пол. Для этого нужно подобрать саморезы такой длины, чтобы они упирались кончиками в бетонное основание. При этом острые концы саморезов следует затупить. Иначе они разрушат бетон. Также в досках предварительно делается такое же отверстие, как и в предыдущем случае (немного тоньше самого самореза).

пол не скрипел

Суть технологии достаточно проста. Вкрученные саморезы послужат дополнительной опорой. Доски не будут больше прогибаться и скрипеть, так как они упираются в бетонный пол посредством саморезов. Скрип устраняется в 90 процентах случаев. Также к такому методу прибегают, если лага треснула, и нужно устранить прогиб без демонтажа напольного покрытия.

Подводим итоги

Теперь мы знаем, как сделать, чтобы не скрипел пол. Методик существует несколько, и актуальны они в разных случаях. Отталкиваться нужно от того, какова причина скрипа – старые доски, прогиб или треснувшая лага. В большинстве случаев побороть проблему можно без демонтажа покрытия. Но если это не помогло, нужно набраться терпения и приступать к вскрытию пола для забивания клиньев или других операций.

что делать, как убрать скрип полов в квартире, что сделать, чтобы не скрипели, не разбирая лаги, фото и видео

Содержание:

Все те, кто проживает в старых частных домах, зачастую, со временем испытывают одну и ту же проблему – скрипит деревянный пол – что делать в данном случае расскажем в этой статье. Положительным моментом в данном случае может служить то, что все работы можно провести своими руками.

скрипит пол в квартире

Возможные причины возникновения скрипов

Если скрипят лаги, возможны следующие причины:

  • Плохо закреплены доски. Данный факт является причиной скрипа чаще всего. Как убрать скрип полов в данном случае, спросите вы. Надо всего лишь закрепить доски более надежно, а для этого лучше всего подойдут саморезы. В отличие от гвоздей, они не ослабнут через некоторое время.
  • Разболтались или были некорректно установлены подкладки под лаги. С течением времени скрипит пол в квартире, потому что лаги становятся не такими устойчивыми и это проявляется при ходьбе.
  • Образование просветов между досками. Такое случается, если в процессе укладки в качестве сырья была использована недостаточно высушенная древесина или она могла усохнуть после смены сезона. В этом случае доски начинают тереться между собой, что сопровождается неприятным звуком.
  • Укладка без соблюдения зазора между досками и стеной. В таком случае скрипы возникают по причине того, что от стены не был оставлен зазор в 10 мм, необходимый для того, чтобы доска во время изменения микроклимата могла беспрепятственно расшириться. В результате, доски разбухают или вздуваются – у стены возникает скрип в месте контакта с ними.

Естественно, скрипы могут возникать и в случае совмещения некоторых из этих факторов. Для того чтобы понять, как убрать скрип деревянного пола, нужно понять его природу. Зачастую, достаточно простого осмотра, но иногда может потребоваться снять пару досок, чтобы определить в каком состоянии находятся лаги.

как убрать скрип полов

Теперь нужно понять, что сделать чтобы полы не скрипели, если они сделаны из фанеры. Дополнительной причиной, вызывающей скрипы, может служить межлистовое трение. Так как монтаж покрытия из листов осуществляется с соблюдением зазоров, которые вскоре замазываются шпаклевкой, поэтому и возникают такие побочные моменты.

Избавление от скрипов пола

Стоит рассказать о том, как убрать скрип деревянного пола в квартире. Следующие советы помогут каждому с вероятностью в 90 % избавиться от скрипов в полах. При этом понадобится лишь запасти крепежей. Читайте также: "Как устранить скрип паркета – проверенные способы".

Прикручивание половицы

В былые времена, наверное, не было таких досок, которые не крепились бы к полу с помощью гвоздей. Такие полы лежат до сих пор и многие из них не ремонтировались уже не один десяток лет. Можно предположить, что большинство гвоздей разболтались, и требуется их замена на современное эффективное крепление в виде саморезов.

Последовательность прокручивания пола:

  • Изначально нужно узнать толщину лаг. Это можно сделать, просверлив отверстие в полу и замеряв отрезок до основания. Можно пойти другим путем – снять одну половицу. Саморезы должны иметь длину на 1,5 см короче, чем совокупная длина доски пола и лаги.

что сделать чтобы полы не скрипели

Если вы решили использовать шуруповерт вместо электродрели, то он должен быть достаточно мощным и иметь емкий аккумулятор, иначе процесс ремонта значительно затянется.

  • Если шуруповерт не справляется с вкручиванием саморезов, перед монтажом можно просверлить под них отверстия. Старые гвозди удалять необязательно, если они не мешают.
  • Лаги, как правило, расположены на расстоянии 600 мм между собой. Чтобы понять, сколько саморезов следует приобрести, нужно умножить число лаг на число досок, расположенных по всей ширине.
  • Далее все банально просто – нужно плотно прикрутить все доски, при этом шляпки должны быть под потай. Если где-то все еще слышны скрипы, то эти места нужно отметить, чтобы позже закрепить их дополнительно.
  • Далее следует выравнивание поверхности при помощи фанеры. Она также крепится к полу саморезами с шагом в 150-200 мм. Ели вкручивать их реже, то они могут болтаться.

Просветы между досками

Если между досками появились просветы, из-за которых скрипят полы – что делать не разбирая их, в данном случае – это провести фиксацию при помощи клиньев из дерева.

Последовательность проведения операций:

  • выстрогайте деревянные клинья из дерева, определив нужный размер;
  • покройте их клеем и забейте в щель, клинья должны сидеть плотно;
  • после высыхания клея лишнюю часть клиньев можно срезать заподлицо с основанием.

Недостатком такого метода является то, что рейку нужно каждый раз подгонять под размер щелей, а это очень долго.

скрипят полы что делать не разбирая

Проще вместо рейки воспользоваться шнуром:

  • Понадобится купить плетеный шнур на синтетической основе. Далее его подвергают пропитыванию столярным клеем или клеем ПВА, и при помощи керна или добойника шнур вбивается между досками где-то на половину их толщины.
  • Верхнюю часть щелей заполняют самодельной шпаклевкой, в которую входят опилки и клей ПВА. Она должна иметь пастообразную консистенцию.
  • Шпаклевка должна быть нанесена с небольшим избытком, чтобы после высыхания, ее избыток можно было срезать вровень с основным полом. Когда выполняется замена пола в хрущевке своими руками, используются несколько иные методы.

Восстановление обычных половых досок

Не каждый знает, что делать если скрипит пол в квартире, в случае, когда для изготовления такого пола была использована обычная доска.

Скрип появляется потому, что половицы во время нагрузки начинают прогибаться, поскольку близлежащие доски никак их не удерживают.

как убрать скрип деревянного пола

Что сделать чтобы не скрипели деревянные полы в данном случае – это скрепить доски одну с другой.

Понадобится длинное сверло, деревянные шканты и такая последовательность действий:

  • Сделайте отверстие в доске под острым углом, чтобы оно достигло соседней доски.
  • Покройте шкант клеем ПВА и вбейте его в просверленное отверстие. Он должен проникнуть в каждую доску где-то на 50 %.
  • Второе отверстие должно быть сделано в другом направлении в близлежащей доске через 200-300 мм. Благодаря этому шканты будут поддерживать доски по аналогии со шпунтованными.

Деформационный зазор

По всему периметру должен быть предусмотрен зазор в 10 мм на случай температурных перепадов. Если вы сняли плинтуса и обнаружили под ними клинья, то их в обязательном порядке следует удалить. Если зазора нет вообще, то потребуется снять крайние доски и укоротить их, после чего прикрепить обратно.

Разболтавшиеся лаги

Если после проверки оказалось, что лаги установлены не совсем корректно, то в таких случаях, зачастую, приходится заново сооружать пол, будь то квартира или частный дом. Бывают случаи, когда данная проблема возникает в конкретном месте, решить ее проще – нужно всего лишь снять часть обшивки и заменить подкладки под лаги или на них.

скрипят лаги

Стоит заметить, что лаги не должны быть закреплены к основанию, таким образом, ухудшаются звукоизолирующие качества пола.

Толщина досок и промежутки между лагами

Если скрипит деревянный пол в квартире – что делать, если это происходит при перемещении по нему? Такое случается, когда укладывается слишком тонкая доска или расстояние между лагами недостаточное.

Следует снять размеры проблемного пола и сравнить их с требуемыми показателями. Если разница очень большая, то понадобится переделать пол, снабдив его промежуточными досками для обеспечения достаточной прочности конструкции.

Проблему можно частично решить, добавив между лагами дополнительные опоры, но нужно понимать, что этот выход является временным.

Потребуется выполнить следующее:

  • Понадобятся большие саморезы для обеспечения надежного скрепления досок.
  • Длина саморезов не должна быть меньше, чем расстояние от верхней части доски до бетонной стяжки.
  • Сделайте отверстие диаметром едва меньше диаметра шурупа. Излишняя длина самореза должна быть обрезана.
  • Саморез следует вкручивать, пока он не достанет до бетонного основания.
  • Саморезы должны обрезаться для того, чтобы они не были острыми, иначе они быстро испортят бетонную стяжку и перестанут поддерживать прогибающиеся доски.


Итог

Стоит помнить, что укладка напольного покрытия поверх скрипучего пола не спасет ситуацию, назойливые звуки никуда не уйдут. В любом случае понадобятся мероприятия по восстановлению пола, лучше это сделать заблаговременно.

Как убрать скрип деревянного пола в квартире или в доме: несколько способов


Для не имеющего строительного образования и опыта домашнего мастера становится актуальной информация, почему скрипит деревянный пол, обычно после нескольких лет эксплуатации. Причина заключается в отсутствие стабильной геометрии конструкции, расшатывании ее отдельных элементов, приводящей к снижению прочности.

Конструкция деревянного пола (чернового или напольного покрытия) полностью ремонтопригодна, поэтому избавиться от скрипа можно в любом случае, но применяя различные технологии.

Содержание статьи

Причины скрипа

Перед тем, как убрать скрип деревянного пола в квартире или доме собственными силами, необходимо понять причины возникновения звуков. Скрип возникает из-за трения отдельных элементов конструкции друг с другом:

  • крепеж – ослабляется со временем, высохшая и принявшая ровную форму доска отходит от лаги в нормальном состоянии, прогибается под весом пользователя, при трении о гвоздь/саморез издает неприятный звук;

    Торчащий гвоздь становится причиной резких звуков при хождении.

  • доски – для экономии времени и гвоздей доски приколачиваются посредине, «гуляют» в поперечном направлении, задевая о соседние ряды;

    Доска покоробилась и гуляет при хождении.

  • лаги – если c крепежом все в порядке, саморез или гвоздь надежно фиксирует доску, прижимая ее к лагам, то причина может крыться в самих брусках, которые усохли или покоробились со временем, «гуляют» вместе с настилом, издавая звук при трении о стяжку или бетонную плиту перекрытия.

    Скрип из-за возможных вариантов дефектов лаг

Наконец, лаги или балки могут сгнить на отдельных участках, часть прикрепленного к ним дощатого настила задевает о соседние доски, закрепленные к участкам бруска, сохранившего пространственную геометрию.

Важно! Если пол скрипит из-за прогибающихся под ногами досок (задевают друг о друга), то потребуется капитальный ремонт (демонтаж) дощатого настила. Придется либо снизить шаг расположения лаг, либо увеличить толщину доски.

Существует несколько способов, как избавиться от скрипа, в зависимости от назначения пола (финишное покрытие из шпунтованной доски или обрезная доска чернового пола), его конструкции и используемых метизов (гвоздь или саморез).

Способы устранения

Чтобы избавиться от скрипа деревянного пола собственными силами, необходимо восстановить его конструкцию согласно технологии:

  • любой пиломатериал может изменять геометрию (усыхание, коробление) при изменении влажности, поэтому необходима обработка антисептиком и периодическая пропитка этой же жидкостью в процессе эксплуатации;
  • лаги должны быть жестко зафиксированы к основанию, а доски плотно прижаты к ним саморезами или гвоздями с винтовой насечкой;
  • для выравнивания лаг в горизонтальном уровне запрещено применять деревянные клинья, следует использовать ДВА полимерных клина с рифленой поверхностью в комплекте;
  • шаг укладки лаг должен рассчитываться в зависимости от эксплуатационных нагрузок и толщины доски чернового/чистового пола во избежание критических прогибов;
  • каждая доска должна крепиться двумя саморезами к одной лаге для обеспечения стабильного положения в поперечном направлении.

Совет! Самым сложным вариантом считается демонтаж настила и его повторная укладка после ревизии пиломатериалов. Чтобы не вскрывать полы полностью для обеспечения доступа к прогнившим брускам могут вырубаться отверстия и люки.

Другими словами – все методы избавления от скрипа половиц сводятся к дополнительной фиксации деревянных элементов друг к другу саморезами, штифтами или расклиниванием. Реже внутреннюю полость запенивают для обеспечения большой опорной поверхности или укладывают поверх дощатого настила листовые материалы, распределяющие точечные нагрузки равномерно на всю свою площадь.

Фиксация саморезами/анкерами

Если домашний мастер не знает, что делать для ликвидации скрипа, чаще всего интуитивно применяется метод дополнительной фиксации досок к лагам. Подобная схема пригодна только для полностью сохранившихся лаг с нормальным опиранием на основание. Если лаги висят на досках (вылетели клинья, усох пиломатериал) или частично сгнили, эта технология результата не принесет.

Кроме того, при фиксации элементов настила следует учесть особенности метизов:

  • саморез с неполной резьбой – прижимает шпунт к лагам без зазора, так как гладкая часть «проваливается» в отверстие, изготовленное резьбовой частью метиза;
  • саморез  с полной резьбой – жестко фиксирует положение доски относительно лаги с существующим зазором, так как сила зацепления очень высокая, как внутри древесины лаги, так и доски.

Поэтому существует три способа фиксации элементов дощатого настила саморезами:

  • если «гуляет» широкая доска, то ее лучше закрепить саморезом с неполной резьбой;

    Притягивание деревянных деталей саморезом с неполной резьбой.

  • для фиксации толстой доски, которую сложно прижать к лаге, можно применить саморез с полной резьбой, который зафиксирует пиломатериалы относительно друг друга;

    Саморез с полной резьбой.

  • саморез с полной резьбой можно вкрутить в доску насквозь, выкрутить, сточить заострение (самый кончик), закрутить повторно, чтобы упереть его в основание (плита, стяжка), и использовать вместо миниатюрного винтового домкрата для подъема половицы вровень с остальными элементами настила.

    Использование самореза с полной резьбой в качестве винтового домкрата.

Важно! Два последних метода менее надежны по сравнению с первым, поэтому применяются в экстренных случаях.

В твердые породы древесины шляпки шурупов утопить невозможно, необходимо изготовить «потай» зенкером. Для этого можно использовать аналогичный саморез, отрезав головку ручным гравером (1,5 – 2 см в длину) и изготовив этим же инструментом наклонные насечки наподобие фрезы.

Стягивание покрытия

Доски настила укладываются вплотную друг к другу, имеют толщину 2 – 5 см. Поэтому сжимая высохший материал друг с другом на отдельных участках можно повысить жесткость горизонтальной конструкции, и получить устранение скрипа без дополнительных затрат. Для этого существуют две методики:

  • расклинивание от стены – между вертикальной несущей конструкцией и настилом вбиваются клинья, удаляемые после фиксации досок в новом положении к лагам;

    Расклинивание досок от стены.

  • стягивание ваймой – специальный инструмент для склеивания мебельных щитов (крупногабаритная струбцина),  устанавливается поверх деревянного пола, сжимает доски для крепления их саморезами на лагах.

    Стягивание досок пола ваймой.

Важно! В обоих случаях существующие гвозди или саморезы необходимо вынуть из досок перед стяжкой, чтобы обеспечить подвижность элементов настила в горизонтальном уровне.

Расклинивание

Если дефектный участок находится далеко от стены, стянуть деревянные полы предыдущим способом сложно. Поэтому доски настила расклиниваются по месту по технологии:

  • половица обрабатывается наждачной бумагой;
  • подбирается рейка нужной ширины и длины, ее нижний край заостряется клином;
  • рейка обмазывается клеем ПВА, вбивается деревянной киянкой;
  • верхняя плоскость обрабатывается рубанком, затем шлифуется.

Расклинивание центральных участков пола.

В результате доски плотно прижимаются друг к другу, точечно приложенные нагрузки распределяются на большую поверхность, ламели перестают «гулять», звуки исчезают.

Запенивание и шприцевание

При достаточно прочном основании, на которое уложены лаги, специалисты рекомендуют следующий способ, как устранить скрип в дощатом настиле:

  • в доске высверливается сквозное отверстие диаметром 5 – 6 мм;
  • через него внутренняя полость возле дефектного участка заполняется между лагами монтажной пеной;
  • после высыхания пена превращается в поддерживающую прокладку, резко увеличивая площадь опирания.

Избавление от скрипа запениванием.

Методика подходит для экстренных случаев, но не обладает высокой надежностью по ряду причин:

  • при приложении нагрузок пена усаживается под доской, скрип возвращается через некоторое время;
  • заполнение закрытых полостей чревато выпиранием напольного покрытия/чернового пола наружу, так как необходимо оставить 1/3 пространства минимум для вторичного расширения пены при застывании;

Важно! В отличие от утепления дома, в полах лучше применять бытовую монтажную пену. Ее плотность выше, а теплоизоляционные характеристики в данном случае значения не имеют.

Более надежен метод шприцевания, когда вместо монтажной пены полость заполняется клеевым составом, отвердевающим на воздухе (эпоксидные и полимерные смолы).

Устранение скрипа шприцеванием.

Но такой метод подходит для заполнения небольших полостей, так как эпоксидный клей довольно дорог.

Настил из фанеры, ДСП

Еще одним, но имеющим множество ограничений, способом устранить скрип деревянного пола внутри жилища, является настил из листового материала:

  • в основу заложен метод снижения нагрузок за счет их перераспределения по большей поверхности;
  • дефектные участки находятся под крупноформатными листами ДСП или фанеры толщиной от 12 мм, доски не прогибаются и не скрипят.

    Фанерный настил против скрипящего пола.

Основными недостатками технологии являются:

  • если стык фанеры придется на скрипящую доску, это лишь усугубит ситуацию;
  • деревосодержащие плиты стоят дорого, повышают бюджет ремонта;
  • фанера и ДСП не являются облицовочными материалами, поэтому потребуется дополнительное декорирование.

Поэтому фанерный настил применяется для ликвидации скрипа дощатого настила крайне редко.

Крепление шкантом

Шпунованная доска стыкуется по длине в соседних рядах замковыми соединениями. У обрезной доски шпунта нет, поэтому ее геометрия более подвержена изменениям при изменении влажности. Поэтому для домашнего мастера полезна информация, как сделать шкантовое соединение для исправления указанного дефекта:

  • в соседних досках изготавливается глухое отверстие под 45 градусов;
  • цилиндрическая деревянная деталь – шкант обмазывается клеем и забивается в это отверстие;
  • операция повторяется в противоположном направлении, как на нижней схеме;
  • после высыхания клея шканты срезаются по плоскости доски.

Скрепление досок шкантом.

Важно! Качество стыка зависит от неподвижности досок относительно друг друга в момент сверления.

Замена досок и лаг

При значительном физическом износе необходимо заменить весь пиломатериал, чтобы не скрипели лаги и доски:

  • местный ремонт настила – частичная замена досок;

    Местный ремонт деревянного пола.

  • капремонт – демонтаж напольного покрытия или шпунтованной доски, дефектовка и обратная установка элементов;

    Капремонт пола деревянного.

  • замена лаг – на отдельных участках или целиком;

Это самый дорогой вариант, из комнаты потребуется вынести всю мебель и демонтировать наличники.

Предотвращение скрипа при укладке деревянного пола

Избежать возникновения неприятных звуков от трения дерева о дерево или металл можно на этапе монтажа дощатого настила. Для этого достаточно уложить поглощающий материал поверх лаг и применить технологию регулируемого пола.

Шумоизоляция по лагам

Домашнему мастеру не придется разбирать дощатый настил, если отсечь лаги от обрезной/шпунтованной доски:

  • оклеить верхнюю грань бруска шумоизоляцией;
  • уложить на брусок полосы резины, нетканого материала, подложки из вспененного полиэтилена.

    Оклеивание лаг шумоизоляционной лентой.

При этом дополнительно улучшится акустика перекрытия, будет обеспечена защита от намокания.

Технология регулируемого пола

Без опыта разобраться, почему шпунтованная доска напольного покрытия или настил чернового пола получился скрипучий, очень сложно. Поэтому производители выпускают систему регулируемого пола, в котором снижена вероятность возникновения сторонних звуков:

  • лаги монтируются на шпильках, пропущенных сквозь брусок;
  • резьбой они выставляются в едином горизонтальном уровне;
  • торчащая резьбовая часть срезается УШМ.

Регулируемый пол.

Пиломатериалы меньше впитывают влагу, обеспечивается естественная вентиляция, отсутствует жесткая фиксация древесины к бетону. Даже если начнут скрипеть неправильно закрепленные на лагах доски, ремонт дефектных участков осуществить гораздо проще, так как не нужно вскрывать весь пол.

Таким образом, характерный скрип дощатого настила можно устранить своими руками дополнительным вкручиванием саморезов, запениванием внутреннего пространства под ним, расклиниванием или другими указанными методами.

 

Совет! Если вам нужны мастера по ремонту пола, есть очень удобный сервис по подбору спецов от PROFI.RU. Просто заполните детали заказа, мастера сами откликнутся и вы сможете выбрать с кем сотрудничать. У каждого специалиста в системе есть рейтинг, отзывы и примеры работ, что поможет с выбором. Похоже на мини тендер. Размещение заявки БЕСПЛАТНО и ни к чему не обязывает. Работает почти во всех городах России. Без вашего желания никто не увидит ваш номер телефона и не сможет вам позвонить, пока вы сами не откроете свой номер конкретному специалисту.

Если вы являетесь мастером, то перейдите по этой ссылке, зарегистрируйтесь в системе и сможете принимать заказы.

Хорошая реклама

Самое читаемое

Почему скрипит деревянный пол? Что делать.

Скрип половиц присутствует практически всегда, если у Вас деревянный пол. Некоторые относятся к этому спокойно. Для других скрип пола - жестокая проблема, истрепанные нервы, плохой сон. Мне захотелось разобраться в причинах скрипа и ответить на вопрос, можно ли сделать деревянный пол без скрипа и поскрипывания.

Изучение реальных примеров полов

Сначала посмотрел деревянные полы в домах и на дачах у друзей, коллег, у всех, кто меня пустил в дом. Вывод неутешительный. Если пол делали очень профессионально, из хороших сухих пиломатериалов, использовали половую доску нужной толщины, клали лаги достаточно часто, то пол практически не скрипит первые три сезона. Найти пол, который бы вообще не скрипел после пяти лет эксплуатации, мне не удалось. Большинство осмотренных мною полов скрипели сразу же после их укладки, хотя их клали бригады от именитых строительных компаний, известных на рынке. Конечно, скрип бывает разный, от легкого поскрипывания до жуткого шума, который будит весь дом. Но мы не станем вдаваться в частности, нас занимает вопрос, можно ли на самом деле сделать совершенно не скрипучий деревянный пол?

Откуда возникает звук - скрип пола?

Почему пол скрипит? Скрип возникает, когда дерево трется об дерево. Обычно половые доски трутся друг об друга или об лаги. Если лаги закреплены не надежно, то сами лаги могут тереться в местах крепления и скрипеть, но это уже совсем криминал. Когда половую доску устанавливают, то притирают одна к другой. Притертые доски не смещаются одна относительно другой, и скрипа нет. Но древесина хорошо поглощает из окружающего воздуха и отдает этому воздуху влагу. Влажность в разные сезоны у нас разная. Осенью и весной, впитав влагу, доски увеличиваются в размерах (разбухают), раздвигаются, деформируются. Потом летом или зимой влажность падает, доски высыхают, уменьшаются в размерах, образуются зазоры. Через несколько циклов намокания / высыхания зазоры становятся достаточными для того, чтобы доски начали елозить одна по другой. При ходьбе доски прогибаются и смещаются одна относительно другой, трутся, слышен скрип. Если пол положили плохо, то для возникновения скрипа достаточно одного сезона. Если все сделано правильно, то нужно два - три года, но результат остается тот же, пол начнет скрипеть.

Советы мастера

В поисках технологии укладки не скрипучего пола я набрел на старого мастера, который клал полы в домах заслуженных людей в те годы, когда за скрипучий пол можно было съездить на Колыму. Он мне открыл секрет. Сейчас для укладки пола используется половая доска из сосны или ели, но в его годы считалось, что такая доска для пола непригодна. Мода на сосновую половую доску к нам пришла, по его словам, из Европы, но в Европе мягкий климат и практически постоянная влажность, да и в Европе полы, наверное, скрипят. Нужна древесина, которая практически не впитывает влагу. Это может быть дуб, клен, ясень, кедр. Еще один полезный совет старика - между лагами и половой доской проложить ткань. Отсутствие непосредственного контакта древесины с древесиной в месте соприкосновения половой доски с лагами снизит вероятность возникновения скрипа в этом сложном месте.

Применение ткани (или геотекстиля) в контактных местах я опробовал и оценил. Рекомендую. Сделать деревянный пол из названных выше сортов древесины мне пока не пришлось, так что эта информация со слов другого человека.

http://hw4.ru/walls-ceilings-floor-sound

Как исправить скрип чернового пола под ковром | Руководства по дому

Скрипы и писки противоречат устойчивости пола, покрытого ковром с богатой текстурой, но их несложно устранить. Обычно это происходит потому, что рабочие, укладывавшие черновой пол, использовали гвозди, чтобы прикрепить его к балкам. Когда гвозди выдергиваются, они могут тереться о балку, когда вы идете рядом с ними, и издавать скрипящие звуки. Чтобы исправить ситуацию, нужно не допускать смещения чернового пола относительно балок.Вы можете делать это сверху или снизу от пола, хотя у вас есть больше возможностей, если вы можете работать снизу.

Пройдите под пол, если у вас есть доступ, и попросите друга пройтись по ковру, пока вы прислушиваетесь к скрипу. Каждый раз, когда вы его слышите, следите за движением между черным полом и балкой в ​​его окрестностях и отметьте карандашом на балке все движения.

Постучите по деревянной прокладке между черным полом и балкой с помощью молотка, чтобы черный пол не двигался.Покройте прокладку столярным клеем, прежде чем вставлять ее, чтобы она не выпала. Постучите по нему ровно настолько, чтобы он встал на место, и недостаточно, чтобы поднять черновой пол.

Нанесите полоску строительного клея в стык между черным полом и балкой с помощью пистолета для уплотнения в качестве альтернативы прокладке. Когда клей высохнет, он предотвратит смещение чернового пола.

Вверните шурупы в черный пол сверху, если под ним нет доступа. Используйте 2-дюймовые шурупы с головкой меньшего размера, которые войдут в основание ковра и войдут в основание.

Заверните винты с помощью дрели и подходящей отвертки. Обрезные винты обычно имеют квадратную или звездообразную головку.

Приложите кончик сверла к основанию пола и отметьте точку, в которой верх ковра пересекает стержень. Сделайте отметку, обернув изолентой вал на 1/4 дюйма ближе к сверлу. Закручивая шурупы, остановитесь, когда лента окажется заподлицо с верхней частью коврового покрытия.

Найдите балки с помощью винта для определения балки, длинной бородки с гладким стержнем и концом с резьбой.Когда вы вбиваете его в черный пол, он легко скользит, когда вы не попадаете на балку. Как только вы найдете одну балку, остальные должны быть на расстоянии 16 дюймов с каждой стороны.

Вверните в каждую балку достаточное количество шурупов, чтобы скрип прекратился.

.

5 удивительно простых вещей, которые можно сделать, чтобы предотвратить кариес

«Почистите зубы зубной нитью, чтобы избежать кариеса». Звучит знакомо? Почти все знают, что они должны чистить зубы щеткой (и нитью). Но знаете почему?

Хотя мы все знаем, что должны чистить зубы щеткой и пользоваться зубной нитью, чтобы сохранить зубы здоровыми, кариес остаются общей проблемой, с которой нам всем приходится бороться в тот или иной момент:

oral-health-factoid012.png Зубной кариес, инфекционное заболевание - второе по распространенности заболевание после простуды.

У каждого четвертого взрослого человека есть кариес, и более чем у половины подростков в США они были. Здоровье полости рта часто считается само собой разумеющимся, но это важная часть нашей повседневной жизни. Никогда не поздно взять под контроль здоровье полости рта и предотвратить проблемы с зубами.

Хотя чистка зубов щеткой и зубной нитью являются двумя наиболее важными повседневными привычками для поддержания здоровья зубов и десен, есть несколько других простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать зубной боли или, что еще хуже, - потери зубов. Вот 5 вещей, которые большинство людей может легко сделать, чтобы предотвратить кариес.

1. Знайте уровень риска кариеса.

Первый шаг к тому, чтобы взять под контроль здоровье полости рта, - это знать, каков уровень риска кариеса. Лучший способ узнать это - пройти комплексное стоматологическое обследование. С помощью регулярных осмотров и обсуждения со своим стоматологом вы будете знать, где вы стоите, какое лечение может потребоваться, а также какие изменения в гигиене полости рта и диете могут помочь.Как только вы узнаете свой уровень риска, вы сможете применить более конкретный и эффективный подход к улучшению здоровья полости рта.

Еще одно преимущество знания уровня риска кариеса: это также определит, как часто необходимо посещать стоматолога. Чем ниже ваш риск, тем реже вам нужно посещать стоматолога. Узнайте и обсудите свой уровень риска со своим стоматологом во время регулярных стоматологических осмотров.

В UIC мы применяем научный, основанный на фактах подход к профилактике кариеса.

UIC College of Dentistry использует современный подход к профилактике кариеса, который называется Caries Management by Risk Assessment, или CAMBRA. Это научно обоснованный подход к профилактике и лечению кариеса (кариеса) с акцентом на выявление проблемы на самых ранних стадиях и на использовании фактических данных, собранных из случая каждого пациента, для адаптации методов лечения и профилактических мер, которые мы предпринимаем.

Подробнее

video-play.png Видео: подход UIC к профилактике кариеса

2. Чистите зубы регулярно, правильно и подходящей щеткой.

Это наиболее очевидный совет, и вы слышали его, так как были слишком малы, чтобы кататься на больших аттракционах. Но позвольте нам рассказать вам, почему это так важно для здоровья вашей полости рта и вашего здоровья в целом.

Бактерии во рту: маленькие перерабатывающие машины

bacteria001.jpg Знаете ли вы, что в вашем рту на самом деле обитает около миллиарда микробов, которые перерабатывают то, что вы едите и пьете?

Вот как они вызывают кариес во рту - питаясь сахаром, содержащимся в продуктах и ​​напитках, которые мы потребляем для роста, - а затем оставляя отходы в виде биопленки, известной как зубной налет.Этот налет позволяет всем этим маленьким переработчикам дольше оставаться на ваших зубах, пока в конечном итоге они не вырабатывают кислоты, которые стирают зубную эмаль и вызывают кариес.

Если не лечить, возможный процесс болезни, который может начаться из-за бактерий во рту, потенциально может распространиться на другие части тела, что может осложнить хронические состояния, от диабета до сердечных заболеваний.

Подробнее

Чистка зубов помогает избавиться от бактерий!

Благодаря огромному количеству бактерий и способности бороться с зубным налетом всего за несколько минут в день, чистка зубов является одним из простейших, но и наиболее эффективных способов предотвращения кариеса. .Обязательно чистите зубы после еды и перед сном. Чистка зубов перед сном (после ночного перекуса) особенно важна, потому что, если позволить этим бактериям оставаться на зубах на ночь, может образоваться кислота, повреждающая эмаль (что в конечном итоге приведет к образованию кариеса).

Кроме того, использование антимикробной жидкости для полоскания рта помогает удалить бактерии и освежить дыхание.

Хотите повысить эффективность борьбы с бактериями в течение дня? Попробуйте чистить зубы после обеда на работе. По возможности держите на работе отдельную зубную щетку и набор пасты, чтобы заполнить эти длинные промежутки между утром и вечером.

Правильная чистка зубов

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует для чистки зубов следующее:

tooth-brusing-parent-child.jpg

  • Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и слегка надавите на нее, что может помочь снизить риск травмы десны.
  • Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам. Аккуратно перемещайте щетку вперед и назад короткими движениями (на ширину зуба), чистя внешнюю внутреннюю и жевательную поверхности зубов.
  • Используйте кончик щетки, чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов, осторожными движениями вверх и вниз.
  • Почистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.
  • Не забывайте заменять зубную щетку не реже одного раза в 3–4 месяца.

3. Сократите потребление сладких и кислых напитков - и пейте больше воды.

sugary-drinks-soda03b.jpg Вам нужен утренний латте, ежедневная чашка кофе или чашка горячего чая? Продолжительное воздействие на зубы кислого кофе или чая с добавлением сахара или даже просто добавленного молока может увеличить риск появления новых кариес.Давай, наслаждайся кофе! Но постарайтесь продержаться 20 минут или меньше, а потом прополощите рот водой.

Проблема при потягивании кофе с добавками, вызывающими кариес, такими как сахар, сиропы и сливки, заключается в том, что вредные сахара остаются в вашей слюне в течение длительного периода времени. Чтобы противостоять этому, пейте немного воды вместе с другими напитками, чтобы прополоскать рот и не дать слюне стать слишком сладкой и разъедать зубы. Кроме того, попробуйте потягивать кофе через соломинку, которая поможет предотвратить попадание сладкой жидкости на зубы и в слюну.

Как питьевая вода предотвращает образование кариеса?

Питьевая вода с фторидом - одно из самых простых и полезных способов предотвратить кариес.

Вода не похожа ни на один другой напиток, и на сегодняшний день это самый полезный для здоровья напиток. Наши тела на 60% состоят из воды, и поддержание гидратации помогает вашей системе распределять полезные питательные вещества, избавляться от шлаков, придает вашей коже здоровый блеск и заставляет ваши мышцы двигаться. И - питьевая вода действительно помогает вашим зубам оставаться здоровыми, особенно если она фторирована.

Подробнее: 4 способа питьевой воды улучшают вашу улыбку

4. Выработайте привычку пользоваться зубной нитью (мы обещаем, что это легко, когда вы начнете).

Мы знаем, никто не любит чистить зубной нитью. Но подумайте об этом так: у наших зубов 5 сторон, и все они нуждаются в регулярной чистке. Даже когда мы чистим зубы каждый день, мы чистим только 3 из этих сторон. Таким образом, без использования зубной нити вы можете очистить только половину поверхности зубов с помощью одной только чистки.

И помните, чистка зубной нитью занимает всего несколько минут в день - что еще вы можете сделать всего за несколько минут, чтобы так сильно улучшить свое здоровье?

Итак, как же начать пользоваться зубной нитью? Думайте об этом как о «многозадачности», чем все мы любим заниматься. Попробуйте пользоваться зубной нитью во время просмотра телевизора или чтения книги в постели. В идеале следует пользоваться зубной нитью сразу после еды или перед сном, как при чистке зубов. Однако пользоваться зубной нитью на самом деле проще и удобнее, потому что вы можете делать это в дороге.На самом деле это похоже на любую другую здоровую привычку - ключ к успеху - начать с малого и выработать привычный распорядок дня.

video-play.png Видео: правильная чистка зубной нитью

5. Бросить курить.

16 million Americans are living with a disease caused by smoking Хорошо известно, что курение и употребление табака могут вызывать множество различных медицинских проблем. Курение приводит к болезням и инвалидности и вредит почти каждому органу тела, и более 16 миллионов американцев живут с болезнями, вызванными курением.

Однако большинство людей не осознают вреда, который курение и употребление орального табака наносят рту, деснам и зубам. Курение может гораздо больше, чем просто окрашивать зубы - эта нездоровая привычка также может привести к заболеванию десен, потере зубов и даже к раку полости рта.

Мы готовы помочь!

На протяжении более 100 лет стоматологов общего профиля и стоматологов-специалистов в UIC оказывают квалифицированную и доступную комплексную стоматологическую помощь в Чикаго, чтобы восстановить улыбку и улучшить здоровье полости рта.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы зарезервировать посещение для оценки и снова начать здоровую улыбку!

В UIC, мы помогаем нашим пациентам брать на себя ответственность за их здоровье полости рта посредством регулярных осмотров, лечения и предоставления им информации для принятия наилучших решений. . Нужна помощь в управлении здоровьем полости рта? Назначьте встречу сегодня!

Записаться на прием

cavity-prevention-quote.jpg В конце концов, мы хотим, чтобы наши пациенты знали, что мы здесь, чтобы помочь, и понимаем, что изменить и принять новые привычки бывает сложно.

Мы гордимся тем, что наши пациенты так положительно отзываются на этот новый подход. Здоровье их полости рта улучшается, и они видят это каждый день. И, что, может быть, самое главное, они стремятся взять на себя ответственность за свое здоровье полости рта.

icon-tooth-perio.png Эта статья была вдохновлена ​​эссе:
Эми Дж. Новински, RDH
UIC College of Dentistry

.

12 вещей, которые нужно сделать сейчас

Эта статья была обновлена ​​8 апреля 2020 г. и включает дополнительные инструкции по использованию масок для лица.

Новый коронавирус официально называется SARS-CoV-2, что означает коронавирус 2 тяжелого острого респираторного синдрома. Заражение этим вирусом может привести к коронавирусной болезни 19 или COVID-19.

SARS-CoV-2 связан с коронавирусом SARS-CoV, который вызвал другой вид коронавирусной болезни в 2002–2003 годах.

Однако, насколько нам известно, SARS-CoV-2 отличается от других вирусов, в том числе другие коронавирусы.

Данные показывают, что SARS-CoV-2 может передаваться легче и у некоторых людей может вызывать опасные для жизни заболевания.

Как и другие коронавирусы, он может выжить в воздухе и на поверхности достаточно долго, чтобы кто-нибудь заразился им.

Возможно, вы заразитесь SARS-CoV-2, если дотронетесь до своего рта, носа или глаз после прикосновения к поверхности или предмету, на котором находится вирус. Однако считается, что это не основной путь распространения вируса.

. Однако SARS-CoV-2 быстрее размножается в организме, даже если у вас нет симптомов.Кроме того, вы можете передать вирус, даже если у вас совсем не будет симптомов.

У некоторых людей наблюдаются только легкие или умеренные симптомы, у других - тяжелые симптомы COVID-19.

Вот медицинские факты, которые помогут нам понять, как лучше всего защитить себя и других.

ПОКРЫТИЕ КОРОНАВИРУСА СЕТИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Будьте в курсе наших текущих обновлений о текущей вспышке COVID-19.

Кроме того, посетите наш центр по коронавирусу, чтобы получить дополнительную информацию о том, как подготовиться, советы по профилактике и лечению, а также рекомендации экспертов.

Следуйте инструкциям, чтобы защитить себя от заражения и передачи SARS-CoV-2.

1. Часто и тщательно мойте руки.

Используйте теплую воду с мылом и потрите руки не менее 20 секунд. Нанесите пену на запястья, между пальцами и под ногтями. Вы также можете использовать антибактериальное и противовирусное мыло.

Используйте дезинфицирующее средство для рук, если вы не можете мыть руки должным образом. Мойте руки несколько раз в день, особенно после прикосновения к чему-либо, включая телефон или ноутбук.

2. Не прикасайтесь к своему лицу

SARS-CoV-2 может жить на некоторых поверхностях до 72 часов. Вы можете заразить свои руки, если коснетесь такой поверхности, как:

  • ручка бензонасоса
  • ваш мобильный телефон
  • дверная ручка

Избегайте прикосновения к любой части вашего лица или головы, включая рот, нос и глаза. Также не кусайте ногти. Это может дать SARS-CoV-2 шанс перейти из ваших рук в ваше тело.

3. Перестаньте пожимать руки и обнимать людей - пока

Точно так же избегайте прикосновений к другим людям.Контакт кожа к коже может передавать SARS-CoV-2 от одного человека к другому.

4. Не делитесь личными вещами

Не делитесь личными вещами, например:

Также важно не делиться столовыми приборами и соломкой. Научите детей узнавать свои многоразовые чашки, соломинки и другую посуду только для личного пользования.

5. Прикрывайте рот и нос, когда кашляете и чихаете.

SARS-CoV-2 в больших количествах содержится в носу и рту. Это означает, что он может передаваться воздушно-капельным путем к другим людям, когда вы кашляете, чихаете или разговариваете.Он также может приземлиться на твердую поверхность и оставаться там до 3 дней.

Используйте салфетку или чихните в локте, чтобы руки были как можно более чистыми. В любом случае тщательно мойте руки после чихания или кашля.

6. Очистите и продезинфицируйте поверхности

Используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе для очистки твердых поверхностей в вашем доме, например:

  • столешницы
  • дверные ручки
  • мебель
  • игрушки

Кроме того, чистите телефон, ноутбук и все остальное, что вы регулярно используете несколько раз в день.

Продезинфицируйте участки после того, как принесете продукты или упаковки домой.

Используйте белый уксус или растворы перекиси водорода для общей очистки между дезинфекцией поверхностей.

7. Серьезно относитесь к физическому (социальному) дистанцированию

Если вы являетесь носителем вируса SARS-CoV-2, он будет обнаружен в больших количествах в вашей слюне (мокроте). Это может произойти, даже если у вас нет симптомов.

Физическое (социальное) дистанцирование означает также оставаться дома и работать удаленно, когда это возможно.

Если вам нужно выйти на улицу по необходимости, держитесь на расстоянии 6 футов (2 м) от других людей. Вы можете передать вирус, поговорив с кем-то из близких вам людей.

8. Не собирайтесь группами.

Находясь в группе или собираясь вместе, вы с большей вероятностью будете находиться в тесном контакте с кем-то.

Это включает в себя избегание всех религиозных мест поклонения, так как вам, возможно, придется сидеть или стоять слишком близко к другому прихожанину. Это также включает запрет на совместное пребывание в парках или на пляжах.

9. Избегайте еды и питья в общественных местах

Сейчас не время выходить поесть. Это означает, что следует избегать ресторанов, кафе, баров и других закусочных.

Вирус может передаваться через еду, посуду, посуду и чашки. Он также может временно передаваться по воздуху от других людей на площадке.

Вы по-прежнему можете получать еду с доставкой или на вынос. Выбирайте тщательно приготовленные продукты, которые можно разогреть.

Высокая температура (не менее 132 ° F / 56 ° C, согласно одному недавнему лабораторному исследованию, которое еще не прошло рецензирование) помогает убить коронавирусы.

Это означает, что лучше избегать холодных блюд из ресторанов и всех блюд из буфетов и открытых салат-баров.

10. Мойте свежие продукты.

Мойте все продукты под проточной водой перед едой или приготовлением.

CDC и FDA не рекомендуют использовать мыло, моющие средства или средства для мытья посуды, например, для фруктов и овощей. Обязательно мойте руки до и после работы с этими предметами.

11. Носите маску (самодельную).

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют, чтобы почти каждый носил тканевую маску для лица в общественных местах, где физическое дистанцирование может быть затруднено, например, в продуктовых магазинах.

При правильном использовании эти маски могут помочь предотвратить передачу SARS-CoV-2 людям с бессимптомным течением или недиагностированным заболеванием при дыхании, разговоре, чихании или кашле. Это, в свою очередь, замедляет передачу вируса.

На веб-сайте CDC есть инструкции по изготовлению маски в домашних условиях из таких основных материалов, как футболка и ножницы.

Несколько советов, о которых следует помнить:

  • Ношение одной маски не предотвратит заражение SARS-CoV-2.Также необходимо соблюдать осторожное мытье рук и физическое дистанцирование.
  • Тканевые маски не так эффективны, как другие типы масок, такие как хирургические маски или респираторы N95. Однако эти другие маски следует использовать только для медицинских работников и служб быстрого реагирования.
  • Вымойте руки перед тем, как надеть маску.
  • Мойте маску после каждого использования.
  • Можно передать вирус с рук на маску. Если вы носите маску, не касайтесь ее передней части.
  • Также можно перенести вирус с маски на руки.Вымойте руки, если дотронетесь до лицевой стороны маски.
  • Маску нельзя носить детям младше 2 лет, лицам, у которых проблемы с дыханием, или людям, которые не могут снять маску самостоятельно.

12. Самостоятельный карантин в случае болезни

Если у вас есть какие-либо симптомы, позвоните своему врачу. Оставайся дома, пока не поправишься. Не сидите, не спите и не ешьте с близкими, даже если вы живете в одном доме.

Надевайте маску и как можно чаще мойте руки. Если вам нужна срочная медицинская помощь, наденьте маску и сообщите им, что у вас может быть COVID-19.

Неукоснительное соблюдение рекомендаций важно, потому что SARS-CoV-2 отличается от других коронавирусов, в том числе от того, на который он больше всего похож, SARS-CoV.

Текущие медицинские исследования показывают, почему мы должны защищать себя и других от заражения SARS-CoV-2.

Вот как SARS-CoV-2 может вызвать больше проблем, чем другие вирусы:

У вас может не быть симптомов

Вы можете переносить или иметь инфекцию SARS-CoV-2 вообще без каких-либо симптомов.Это означает, что вы можете неосознанно передать его более уязвимым людям, которые могут серьезно заболеть.

Вы все еще можете распространять вирус

Вы можете передать или передать вирус SARS-CoV-2 до того, как у вас появятся какие-либо симптомы.

Для сравнения, SARS-CoV был заразным только через несколько дней после появления симптомов. Это означает, что инфицированные люди знали, что они больны, и могли остановить передачу.

У него более длительное время инкубации.

SARS-CoV-2 может иметь более длительное время инкубации.Это означает, что время между заражением и развитием каких-либо симптомов больше, чем у других коронавирусов.

По данным CDC, инкубационный период SARS-CoV-2 составляет от 2 до 14 дней. Это означает, что носитель вируса может контактировать со многими людьми до появления симптомов.

Вам может стать хуже, быстрее

SARS-CoV-2 может вызвать у вас недомогание гораздо раньше. Вирусная нагрузка - количество переносимых вами вирусов - была максимальной через 10 дней после появления симптомов SARS CoV-1.

Для сравнения, врачи в Китае, проверившие 82 человека на COVID-19, обнаружили, что вирусная нагрузка достигла пика через 5–6 дней после появления симптомов.

Это означает, что вирус SARS-CoV-2 может размножаться и распространяться у кого-то, кто болеет COVID-19, почти в два раза быстрее, чем другие коронавирусные инфекции.

Он может оставаться живым в воздухе

Лабораторные испытания показывают, что SARS-CoV-2 и SARS-CoV могут оставаться живыми в воздухе до 3 часов.

Другие твердые поверхности, такие как столешницы, пластик и нержавеющая сталь, могут содержать оба вируса.Вирус может оставаться на пластике 72 часа и 48 часов на нержавеющей стали.

SARS-CoV-2 может жить 24 часа на картоне и 4 часа на меди - дольше, чем другие коронавирусы.

Вы можете быть очень заразными

Даже если у вас нет симптомов, у вас может быть такая же вирусная нагрузка (количество вирусов) в вашем теле, что и у человека с тяжелыми симптомами.

Это означает, что вы можете быть заразными так же, как и человек, у которого есть COVID-19. Для сравнения, другие предыдущие коронавирусы вызывали более низкую вирусную нагрузку и только после появления симптомов.

Ваш нос и рот более восприимчивы

В отчете за 2020 год отмечалось, что новый коронавирус любит попадать в ваш нос больше, чем в горло и другие части тела.

Это означает, что вы с большей вероятностью чихаете, кашляете или выдыхаете SARS-CoV-2 в воздух вокруг вас.

Он может распространяться по телу быстрее

Новый коронавирус может распространяться по телу быстрее, чем другие вирусы. Данные из Китая показали, что у людей с COVID-19 вирус находится в носу и горле только через 1 день после появления симптомов.

Позвоните своему врачу, если вы считаете, что у вас или члена семьи может быть инфекция SARS-CoV-2 или у вас есть какие-либо симптомы COVID-19.

Не ходите в поликлинику или больницу, за исключением случаев крайней необходимости. Это помогает избежать передачи вируса.

Будьте особенно внимательны к ухудшению симптомов, если у вас или вашего близкого есть основное заболевание, которое может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19, например:

  • астма или другое заболевание легких
  • диабет
  • болезнь сердца
  • низкий иммунитет

CDC рекомендует обратиться за неотложной медицинской помощью, если у вас есть предупреждающие знаки COVID-19.К ним относятся:

  • затрудненное дыхание
  • боль или давление в груди
  • посинение губ или лица
  • спутанность сознания
  • сонливость и неспособность проснуться

Серьезное отношение к этим стратегиям профилактики чрезвычайно важно для прекращения передачи инфекции. этот вирус.

Соблюдение правил гигиены, следование этим рекомендациям и поощрение ваших друзей и семьи к тому же будет иметь большое значение для предотвращения передачи SARS-CoV-2.

.

Основные советы по планированию приключенческой поездки

В 4:00 утра мы оказались в стороне от тропы, цепляясь за чистый ледяной склон, без веревок и без остатка заряда батарей в фарах. Когда я цеплялся за скалы, представляя, как упаду насмерть в темноте, я подумал о том, как небольшое дополнительное планирование могло бы удержать нас от этого.

Я так гордился нами. Моя подруга Аманда и я собирались первыми из нашей группы друзей из колледжа, работающих в национальном парке Роки-Маунтин, взойти на пик Лонгс, самую высокую гору в парке.Конечно, это было в начале сезона - лед и снег могли заслонить наш маршрут - и нам нужно было начинать поход в полночь, чтобы успеть сойти с вершины до того, как разразятся полуденные бури, но мы были крепкими и в хорошей форме.

К счастью, Аманда нашла маршрут, который не требовал борьбы за руки или использования такого количества слов из четырех букв, и в конце концов мы благополучно добрались до вершины и обратно. Удача спасла нас, но я поклялся никогда больше не относиться к планированию поездки так легко.

С тех пор я многое узнал о планировании безопасных, веселых и доступных приключенческих поездок из однодневных походов в США.От национальных парков до необычных маршрутов в развивающиеся страны. Вот краткое изложение основных стратегий планирования поездок, которые я узнал из моих собственных путешествий и бесед с экспертами, которые зарабатывают на жизнь приключенческими путешествиями.

1. Изучите пункт назначения

Знание того, чего ожидать от пункта назначения, упростит все аспекты планирования поездки и поможет вам с пользой провести время на земле. Исследования не только помогут вам выбрать лучшие места для посещения и лучшие занятия, вы также узнаете, что вам нужно упаковать, какие меры предосторожности для здоровья и безопасности следует принять, а также о том, о каких культурных (а иногда и политических) проблемах вам следует знать. .

Путеводители и туристические журналы могут служить хорошей базой, но онлайн-ресурсы могут быть лучше для получения самой последней информации. «Первое, что я делаю, это просматриваю официальный веб-сайт туристической организации - у некоторых направлений есть отличные сайты», - говорит Кейт Сибер, внештатный сотрудник Outside Magazine и National Geographic Adventure . Вы можете найти официальные туристические сайты для направлений по всему миру, посетив Всемирный справочник туристических бюро.

Конкретные рекомендации друзей или других путешественников в Интернете также могут быть очень ценными. «Получение информации от кого-то, кто недавно побывал на земле, может быть наиболее полезным, но это может быть трудно получить», - говорит Майк Перрин, соавтор книги Приключенческое путешествие в третьем мире . «В этом случае интернет-форумы могут быть следующим лучшим источником информации».

IgoUgo, Lonely Planet Thorn Tree и BootsnAll Travel Community - три популярных онлайн-форума, где вы можете задать вопросы, связанные с приключенческими путешествиями.Однако Лесли Виден, директор по путешествиям Outside Magazine , предупреждает: «Доски сообщений в Интернете могут быть полезны, но они не совсем надежны, потому что вы не знаете, кто их авторы, поэтому относитесь к прочитанному с недоверием. ” Прочтите статью редактора SmarterTravel.com Кристин Саркис об онлайн-сообществах путешественников для получения дополнительной информации по этой теме.

Хотя некоторые исследования необходимы, не стоит планировать каждый момент поездки заранее. «Вы можете не так много исследовать», - говорит фотограф приключенческих путешествий Джефф Пфлюгер.«Иногда нам нравится быть жесткими в наших планах относительно вещей, и все наши привязанности к маршрутам и ожиданиям не только приводят нас к неизбежному разочарованию, но и делают нас менее способными видеть все неожиданные возможности, которые приходят. с любыми приключениями. Я отправляюсь в любую поездку с идеей о том, что я хотел бы сделать и увидеть, но, что более важно, я также держу зоркий глаз и большой запас азарта и энергии, готовый к неожиданным приключениям ».

2.Знайте, когда идти и когда бронировать

Климат, многолюдность и сезонные цены - все это важные факторы при принятии решения о том, когда ехать. Непогода или погода, к которой вы не готовы, могут испортить поездку особенно для приключенческих путешествий. Катание на горных велосипедах в юго-западной пустыне при температуре выше 100 градусов, рафтинг при опасном высоком уровне рек и пеший туризм, когда горные перевалы забиты снегом, - все это плохие идеи. Хотя вы не можете заранее предсказать точную погоду, вы можете заранее узнать о климатических тенденциях, исследуя пункт назначения.Также следует учитывать сезонную популярность и цены, если вы надеетесь избежать толпы и цен в разгар сезона.

Помимо возможности получения скидок при раннем бронировании, предварительное бронирование поездки жизненно важно, если вы хотите посетить популярное место в популярное время. Например, разрешения на поход по тропе инков в Перу может потребоваться зарезервировать на три месяца вперед в разгар сезона, даты в популярных домиках национальных парков часто распродаются за год вперед, а в среднем нужно ждать, чтобы получить разрешение на сплав по реке Колорадо. Гранд-Каньону 10 лет.

3. Выберите авторитетного поставщика оборудования

При поиске подходящего экипировщика для приключенческой поездки репутация и безопасность должны иметь больший вес, чем цена. Итак, как же найти хорошего туроператора или гида, помимо неизменно популярного метода поиска в Google «пункт назначения + приключенческое путешествие»? «Ищите отраслевые организации, у которых есть списки экипировщиков по регионам или видам деятельности, например, Американская ассоциация горных гидов, у которой есть список гидов, сертифицированных этой организацией», - говорит Сибер.Среди других подобных организаций - Торговая ассоциация приключенческих путешествий, Международное общество экотуризма и America Outdoors.

«Лучший способ быстро оценить [репутацию компании] - это посмотреть, какие виды аккредитации есть у компании», - говорит Сибер. «Например, есть ли у него какие-либо сертификаты безопасности? Принадлежит ли он нескольким отраслевым ассоциациям? Принадлежит ли он торговой палате или туристической организации? »

Помимо аккредитации, полезны личные рекомендации.«Есть много аутфиттеров и много рекламы, поэтому рекомендация друга очень ценна», - говорит Пфлюгер. Если у вас нет личных рекомендаций, попросите рефералов. «Когда вы определили одну или две компании, которые предлагают интересующие вас поездки, позвоните им и попросите рекомендации прошлых клиентов», - говорит Надя Ле Бон, директор специальных программ Mountain Travel Sobek, ведущей компании по приключенческому туризму. . «Эти люди обычно довольно откровенны в отношении своего опыта, качества поездки и трудностей.”

4. Выберите поездку с лучшим соотношением цены и качества

После того, как вы найдете несколько хороших вариантов поездки, сравните предложения рядом, чтобы увидеть, какая компания может дать вам больше за ваши деньги. «Прочтите мелкий шрифт о расходах (что включено, а что нет)», - говорит Ле Бон. Чтобы провести честное сравнение, вам нужно точно узнать, что вы получаете за ту цену, которую платите. Низкая рекламируемая цена может быть обманчива, если не учитывать такие расходы, как налоги и сборы, чаевые, оплата местного гида и другие дополнительные услуги.Также обратите внимание на качество проживания и других включений. Например, вам стоит ожидать, что вы заплатите больше за велосипедную поездку по Провансу, где вам предложат проживание в отелях, а не в кемпингах.

5. Знайте свои ограничения

Представьте, что вы записываетесь на восхождение на Килиманджаро без подготовки к высоте или записываетесь на каякинг на Аляске, несмотря на склонность к морской болезни. Вы не только рискуете попасть в затруднительное положение и потерять деньги, если вам придется внести залог, но и подвергнете опасности себя и своих товарищей.

«Один из наиболее важных аспектов планирования поездки - реалистично оценивать свой уровень физической подготовки и убедиться, что вы действительно можете делать то, что влечет за собой поездка», - говорит Виден. «Перед тем, как забронировать поездку, вам нужно поговорить с одним из гидов и рассказать им, что вы делаете в своей физической форме, чтобы убедиться, что вы в форме».

Большинство специалистов по экипировке приключений оценивают свои поездки в соответствии с их способностями, и многие из них предоставят руководства по тренировкам или рекомендации по фитнесу. Независимо от того, бронируете ли вы с экипировкой или планируете сами, знайте, во что вы ввязываетесь, и честно оценивайте свой уровень физической подготовки и достаточно ли у вас времени на тренировку до даты отъезда.

6. Рассмотрите возможность страхования путешествий

В то время как многие путешественники считают, что здравый смысл - лучшая и единственная необходимая туристическая страховка, другие считают, что потенциальные затраты, связанные с пропуском поездки или получением травмы или жертвой во время путешествия, слишком велики, чтобы покинуть дом без защиты. Действительно, многие операторы приключенческих туров не разрешат вам путешествовать с ними, если вы не застрахованы. Независимо от ваших личных предпочтений, вот что вам следует знать о страховании путешествий для приключенческих поездок:

  • Страхование отмены поездки: если вы приобрели пакетный тур или заранее тратите много денег, страхование отмены поездки защитит ваши инвестиции, если вам придется отменить, отложить или прервать поездку по «покрытой» причине.«Скрытые» причины могут означать болезнь, смерть члена семьи, финансовый крах вашей туристической компании и даже террористические акты, совершенные в пункте назначения. Правила различаются, поэтому вам придется внимательно прочитать мелкий шрифт, чтобы определить, что покрывается. Страхование на случай отмены обычно входит в пакеты с другим покрытием, включая багаж, медицинскую и медицинскую эвакуацию. При поиске плана постарайтесь найти пакеты, которые наилучшим образом охватывают то, что вас больше всего беспокоит. Стоимость политики отмены поездки обычно составляет от пяти до семи процентов от стоимости поездки.
  • Медицинское страхование путешествий: даже если у вас есть план медицинского страхования дома, ваши медицинские расходы могут не покрываться или иметь ограничения после того, как вы покинете США. Если вы не застрахованы за границей, туристическое медицинское страхование поможет вам оплатить ваши расходы, если вы вам нужно лечение от болезни или травмы в поездке. Затраты на медицинское страхование путешествий могут сильно различаться в зависимости от желаемого размера страхового покрытия, продолжительности страхового покрытия, вашего возраста и других факторов. Опять же, чтение мелкого шрифта жизненно важно, потому что в каждой политике есть исключения, и многие исключают покрытие травм, связанных с приключенческими видами спорта - даже, казалось бы, легкими занятиями, такими как подводное плавание.«Если у вас есть вопросы по поводу исключений, вам следует позвонить агенту или компании, с которой вы имеете дело, за разъяснениями», - говорит Питер Дж. Эванс, исполнительный вице-президент InsureMyTrip.com. «Большинство политик хорошо справляются с перечислением как исключений, так и определений, но если вы занимаетесь деятельностью, которая, по вашему мнению, не была должным образом определена, например, экстремальный альпинизм, то было бы неплохо уточнить и письменно изложить, как компания ответит в случае аварии или травмы.”

    Однако есть решение, как покрыть хотя бы некоторые приключенческие мероприятия. «Многие правила позволят вам добавить так называемого« райдера, занимающегося опасными видами деятельности »или« спортивного райдера », который выкупит обратно исключенный вид деятельности», - говорит Эванс. «Вы заплатите наездника на 20–25% больше базовой премии».

  • Страхование медицинской эвакуации: этот вид страхования покроет расходы на транспортировку в исправное медицинское учреждение, если вам понадобится неотложная помощь во время путешествия.Один из популярных вариантов, Medjet Assist, обещает, что, если вас госпитализируют почти в любой точке мира, они отправят медицинскую бригаду, чтобы отвезти вас в выбранную вами больницу. Годовое членство начинается с 205 долларов. Другие компании будут предоставлять аналогичные услуги, но могут доставить вас только в ближайшую больницу с самым лучшим уходом, а не в учреждение по вашему выбору. Еще раз, охват не безграничен. «Медицинская эвакуация будет охватывать эвакуацию из достаточно доступного места», - говорит Эванс. «Они не пошлют вертолет, чтобы отвезти вас с горы в Гималаях или эвакуировать из нестабильной зоны, где запрещены полеты или наземные ограничения.”

Многие компании продают страхование путешествий, и варианты и исключения варьируются. Чтобы сравнить и оценить туристические страховки от разных компаний, перейдите на InsureMyTrip.com. Перед бронированием убедитесь, что вы прочитали и поняли все детали.

7. Легкая упаковка, но не забывайте о самом необходимом.

Упаковка - арт. Принесите слишком много, и вы будете перегружены всей поездкой; забыть о необходимом предмете и вы можете оказаться в сложной или даже опасной ситуации.«Я думаю, что вам часто сходит с рук гораздо меньше, чем вы думаете. Главное - не экономить на самом важном », - говорит Сибер. «Если вы собираетесь в Гималаи и есть вероятность, что вы будете ночевать в сквозняке в чайной на высоте 14000 футов, во что бы то ни стало, возьмите с собой пуфовую куртку. Но не нужно брать с собой в поездку кучу футболок ».

Ваш первый шаг - выяснить, что вам абсолютно необходимо, и здесь исследование является ключевым моментом. Многие предметы, такие как туалетные принадлежности, можно забрать в пункте назначения, но найти специализированное или техническое оборудование может быть сложнее.Если вы собираетесь в тур, запросите упаковочный лист. Если вы делаете это самостоятельно, узнайте о погодных условиях вашего места назначения, а также о медицинских и культурных соображениях. Знание того, какое именно техническое оборудование вам понадобится, поможет вам определить, что является важным.

Ваш следующий шаг - убрать все лишнее, пока вы не уменьшите свой багаж до разумного размера. «Я раскладываю все на полу, а затем редактирую, и я действительно стараюсь быть жестким. А потом я делаю это снова и снова, пока не дойду до голых костей », - говорит Лесли Виден, которая однажды путешествовала в течение двух месяцев по Юго-Восточной Азии с одним рюкзаком.

8. Не забудьте документы и деньги

Принятие необходимых документов и валюты для международных поездок не может быть достаточно подчеркнуто, потому что без них вы не сможете попасть в пункт назначения или выйти из него. Посетите веб-сайт Государственного департамента и веб-сайт посольства места назначения, чтобы узнать о требованиях для въезда в страну. Сделайте это заранее, потому что для получения необходимых виз и писем-приглашений, которые требуются в некоторых странах, может потребоваться некоторое время.Также не забудьте узнать о любых специальных разрешениях, которые могут вам понадобиться. Разрешения часто требуются для альпинизма, рафтинга и использования популярных треккинговых маршрутов.

«Сделайте дополнительные копии своего паспорта и других документов», - говорит Перрин. «Храните копии при себе в двух или трех местах и ​​всегда оставляйте дополнительный экземпляр дома». Чтобы проиллюстрировать важность этого, Перрин приводит следующий анекдот о двух американцах, посетивших фестиваль в Гондурасе: «Один оставил свой паспорт в своей машине, а другой привез свой с собой.Никто не удосужился сделать копии. Пока они были в отъезде, их машина была взломана, и все внутри было украдено. Человек, который привез с собой паспорт, смог покинуть страну, как и планировал. Человеку, чей паспорт был украден, пришлось ждать четыре с половиной недели, прежде чем Государственный департамент выдал ему новый паспорт, чтобы он мог уехать. Если бы у него была копия своего паспорта или он оставил копию у кого-то, кому доверял дома, который мог бы отправить ее в посольство, он бы справился гораздо быстрее.”

Перед отъездом вы также должны узнать, какую валюту взять с собой. Огромные пачки наличных - это приглашение к ограблению, но карты банкоматов бесполезны, если в вашем пункте назначения нет работающих банкоматов или банков, а кредитные карты и дорожные чеки не принимаются продавцами в некоторых пунктах назначения. Спросите своего продавца или проведите тщательное исследование, чтобы узнать, как вам следует обращаться с деньгами.

Во время путешествия вы должны хранить важные документы, кредитные карты и большую часть наличных денег при себе в держателе для документов или поясе для денег.Храните копии своих документов и дополнительный резерв наличных в другом месте в багаже. Наконец, если вы собираетесь в небезопасный район, возможно, стоит иметь при себе фиктивный кошелек с некоторой местной валютой и несколькими просроченными кредитными картами на случай, если вас ограбят.

9. Сделайте здоровье приоритетом

Перед поездкой спросите своего специалиста или посетите веб-сайт Центров по контролю за заболеваниями, чтобы узнать, какие виды прививок и лекарства рекомендуются для региона, который вы собираетесь посетить.Если вам действительно нужна вакцинация, заранее запишитесь на прием к врачу, так как для некоторых прививок требуется серия уколов в течение нескольких месяцев. Также спросите, какие предметы положить в вашу медицинскую аптечку (обязательная упаковка). Помимо основных средств, таких как повязки, крем с антибиотиком и таблетки от диареи, вы можете рассмотреть возможность получения рецепта на мощное антибиотическое лекарство, такое как ципро, которое может спасти жизнь в случаях серьезных проблем с пищеварением или инфекций.

После того, как вы сделали прививку, упаковали аптечку и приобрели дорожную медицинскую страховку и страховку на случай эвакуации, ваше стремление оставаться здоровым необходимо продолжить на земле.Несколько простых мер предосторожности предотвратят большинство проблем.

«Пей много воды», - говорит Сибер. «Гидратация - ключ к поддержанию здоровья, а обезвоживание на удивление легко. Это не только ослабляет вашу иммунную систему, но и утомляет вас ».

«Не ешьте сырые продукты в странах третьего мира, какими бы привлекательными они ни были», - говорит Ле Бон. «Возьмите с собой много Purell для постоянного мытья рук (не только после еды, но и после посещения базаров или рукопожатия с местными жителями). Чистые руки предотвращают простуду, а также проблемы с кишечником.”

Для получения более подробной информации о том, как оставаться здоровым и решать проблемы со здоровьем, если они возникнут, рассмотрите возможность приобретения справочника по здоровью путешественников, такого как Rough Guide to Travel Health .

10. Будьте в безопасности во время путешествия

Помимо того, что у вас (и у вашего гида или туристической компании) есть надлежащее оборудование, подготовка и подходящие условия для безопасного участия в приключенческой деятельности, вам также следует учитывать опасности преступности и негативные политические или культурные события в месте вашего назначения, особенно если вы посещаете развивающуюся страну.Хотя существует соблазн (особенно у женщин) взять с собой булаву или записаться на уроки карате, быть внимательным и информированным - это самое легкое и самое важное, что вы можете сделать.

Роберт Янг Пелтон, автор книг Самые опасные места в мире и Возвращайся живым , вышел из многих сложных ситуаций, проводя исследования (в том числе был похищен в Колумбии). Он говорит: «[Ваша] основная забота должна заключаться в том, чтобы выбраться из туристического« пузыря »- того ощущения, что, поскольку вы в отпуске, вы каким-то образом застрахованы от ловушек, с которыми сталкиваются местные жители.Держите радар на 360 градусов, разговаривайте с местными жителями и будьте готовы изменить свои планы в случае необходимости ». Перрин соглашается: «Ваш мозг - ваше лучшее оружие».

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о