Чтобы упростить некоторые повседневные вещи, люди придумали много хитростей.

Некоторые изобретения настолько просты, что кто-то может подумать «как я не догадался до этого?».

Узнайте о нескольких лайфхаках, которые смогут вам пригодиться, и сделать жизнь, пусть на капельку, но проще.

Маленькие хитрости

1. Используйте свой смартфон в качестве GPS навигатора. Если вам не хочется покупать для него отдельное крепление, можете использовать обычную резинку (см. изображение).

2. Нет желания что-то учить? Положите любимые сладости на страницы, которые вам нужно прочитать — отличная мотивация.

3. Буквы белого цвета с черной обводкой будут отлично видны на любом фоне.

4. Если хотите зарядить свой телефон, будучи на отдыхе,а зарядку забыли дома, подключите телефон к телевизору — обычно в отелях телевизоры имеют USB вход.

5. Если шкаф для вещей не очень большой, можете использовать детали от крышки алюминиевой банки, чтобы соединить сразу две вешалки — это сэкономит много места и поместится больше вещей.

6. Некоторые вещи в доме можно переделать, вместо того, чтобы их выбрасывать — например, детскую кроватку можно переделать в стол для школьника, когда ребенок подрастет.

Читайте также: Вдыхаем жизнь в старые вещи

Хитрости жизни

7. При создании пароля используйте нестандартные буквы и символы — вычислить такой пароль почти невозможно.

8. Если трудно открыть крышку банки, используйте старый теннисный мячик — разрежьте его, чтобы воспользоваться внутренним резиновым слоем, который обеспечит хорошую хватку.

9. Если к вентилятору прикрепить влажные салфетки с каким-нибудь ароматом, то ваш дом наполнит приятный запах.

Читайте также: 20 полезных идей для тех, кто в дороге или собирается

Полезные хитрости

10. Закрепите любую резинку к банке с краской, и у вас не будет проблем, когда будете очищать щетку от лишней краски.

11. Чтобы удобнее нести листы бумаги (ватман, например) используйте разрезанные поперек картонные цилиндры от туалетной бумаги.

12. Пластиковую упаковку (обычно она используется для карт памяти, флэшек, мышек и других небольших гаджетов) можете аккуратно открыть открывалкой для консервов.

13. Небольшую пластиковую бутылку можно использовать как держатель телефона (и шнура) во время зарядки.

Читайте также: 10 полезных советов, на которые вы потратите 10 секунд

Маленькие хитрости для дома

14. Наденьте на трубку пылесоса старые колготки или носки, чтобы собирать мелкие делали (например, если вы уронили сережку и не заметили этого).

15. Вешалку для штанов можно использовать в качестве держателя книги рецептов (или любой другой книги или журнала).

16. Если включить фонарик на вашем телефоне и поставить на него бутылку с водой, то получится «лампа», которая намного лучше фонарика освещает помещение.

17. Если ваша дверь издает громкий звук, когда вы ее открываете, попробуйте надеть на ее ручки резинку.

18. Если захотелось мороженого, такой нехитрый способ поможет сохранить ваши руки в чистоте, когда мороженое начало таять.

19. Старый штеркер для 3.5 миллиметрового входа (стандартный вход для наушников в телефонах и планшетах) можно использовать для быстрого отключения всех звуков.

20. Чтобы быстро и аккуратно очистить клубнику от хвостика, используйте трубочку — просто проденьте ее снизу вверх через ягоду.

20 способов улучшить свои навыки презентации

В последнее время я много выступал с презентациями и без труда признаю, что это сложно. Для тех, кто не от рождения обладает красноречием, публичные выступления могут быть чрезвычайно нервными. Но мне становится намного лучше!

Один из важнейших уроков, которые я извлек за последние несколько лет, заключается в том, что для того, чтобы быть хорошим оратором, необходимо развивать личный стиль выступления. Поскольку я знаю, что я не самый красноречивый оратор в мире, я компенсирую это тем, что наполняю свои презентации энтузиазмом, уникальными / конфиденциальными данными и тоннами полезного контента, а также множеством глупых шуток.

Мы не можем все представить следующее Геттисбергское послание, но есть много мелких вещей, которые вы можете сделать перед презентацией, которые помогут успокоить нервы и настроят вас на лучшую презентацию. Вот мои 20 лучших советов по улучшению ваших презентационных навыков .

1. Практика!

Естественно, вам захочется репетировать свою презентацию несколько раз. Хотя тем, у кого плотный график, может быть сложно выделить время для практики, это важно, если вы хотите провести зажигательную презентацию.В офисе я известен тем, что не ложусь спать допоздна перед большой презентацией, тренируясь снова и снова. Если вы действительно хотите звучать великолепно, напишите свою речь, а не рискуйте ею — если вы нервничаете по поводу выступления, сценарий — ваш лучший друг.

Постарайтесь попрактиковаться в том, где вы будете говорить. Некоторые действующие стратеги предлагают репетировать реплики в разных позах — стоя, сидя, с широко раскрытыми руками, на одной ноге, сидя на унитазе и т. Д.(Хорошо, последний вариант может быть необязательным.) Чем больше вы путаете положение и обстановку, тем более комфортно вы будете чувствовать свою речь. Проведите тренировку для друга или коллеги или попробуйте записать презентацию и воспроизвести ее, чтобы оценить, какие области требуют работы. Прослушивание записей ваших прошлых выступлений может подсказать вам вредные привычки, о которых вы, возможно, не подозревали, а также вдохновить на извечный вопрос: «Я действительно так говорю?»

2. Превратите нервную энергию в энтузиазм.

Это может звучать странно, но я часто выпиваю энергетический напиток и включаю в наушники хип-хоп музыку перед презентацией. Зачем? Это меня возбуждает и помогает превратить дрожь в сосредоточенный энтузиазм. Исследования показали, что восторженная речь может преобладать над красноречивой, и, поскольку я не совсем такой же, как Уинстон Черчилль из выступающих, перед выходом на сцену я стараюсь проявлять как можно больше энтузиазма и энергии. Конечно, люди по-разному реагируют на перегрузку кофеином, поэтому изучите собственное тело, прежде чем пить эти чудовищные энергетические напитки.

3. Посещайте другие презентации.

Если вы выступаете в рамках конференции, попробуйте присутствовать на некоторых из предыдущих выступлений других докладчиков, чтобы оценить их навыки презентации и получить некоторый контекст. Это свидетельствует об уважении к другим докладчикам, а также дает вам возможность почувствовать аудиторию. Какое настроение у толпы? Есть ли у людей настроение смеяться или они немного жестче? Презентации носят более стратегический или тактический характер? Другой выступающий может также сказать что-то, что вы можете позже воспроизвести в своей презентации.

4. Приезжайте рано.

Всегда лучше дать себе достаточно времени, чтобы успокоиться перед выступлением. Дополнительное время гарантирует, что вы не опоздаете (даже если Google Карты отключатся), и даст вам достаточно времени, чтобы адаптироваться к пространству презентации.

5. Приспособьтесь к своему окружению.

Чем больше вы приспособлены к окружающей среде, тем комфортнее будете себя чувствовать. Обязательно проведите немного в комнате, где вы будете проводить презентацию.Если возможно, потренируйтесь с микрофоном и освещением, убедитесь, что вы понимаете, где сидеть, и помните о любых отвлекающих факторах, которые может создать место (например, шумная дорога на улице).

За 5 минут до моей входящей презентации… глоток

6. Знакомьтесь.

Постарайтесь поболтать с людьми перед презентацией. Общение с аудиторией делает вас более симпатичным и доступным. Задавайте вопросы участникам мероприятия и примите их ответы.Они могут даже вдохновить вас на участие в разговоре.

7. Используйте позитивную визуализацию.

Независимо от того, являетесь ли вы мастером дзэн, знайте, что множество исследований доказали эффективность позитивной визуализации. Когда мы представляем в уме положительный исход сценария, он с большей вероятностью разыграется так, как мы себе представляем.

Вместо того, чтобы думать: «Я буду ужасен там» и представлять, что вас рвет в середине презентации, представьте, что вы получаете массу смеха, представляя с энтузиазмом Джимми Фэллона и уравновешенностью Одри Хепберн (очарование Джорджа Клуни тоже не повредит).Положительные мысли могут быть невероятно эффективными — попробуйте их.

8. Помните, что большинство зрителей относятся к вам с симпатией.

Один из самых сложных опасений, который нужно поколебать публичным выступлениям, — это то, что публика втайне ждет, чтобы посмеяться над вашими оплошностями или ошибками. К счастью, в подавляющем большинстве презентаций это не так.

Зрители хотят видеть вас в успехе. На самом деле, многие люди боятся публичных выступлений, поэтому, даже если аудитория кажется безразличной, велики шансы, что большинство людей, слушающих вашу презентацию, могут понять, насколько это может быть нервным.Если вы начинаете нервничать, напомните себе, что аудитория это понимает и действительно хочет видеть, как вы это делаете.

9. Сделайте глубокий вдох.

Полезный совет при нервозности правдив. Когда мы нервничаем, наши мышцы напрягаются — вы даже можете поймать себя на задержке дыхания. Вместо этого сделайте глубокий вдох, чтобы получить кислород в мозг и расслабить тело.

10. Улыбнись.

Улыбка увеличивает выработку эндорфинов, заменяя тревогу спокойствием и заставляя вас чувствовать себя хорошо при презентации.Улыбка также демонстрирует толпе уверенность и энтузиазм. И этот совет работает, даже если вы проводите веб-семинар, и люди вас не видят.

Только не переусердствуйте — маниакальный клоунский вид никому не нравится.

Не будь как этот парень .

11. Упражнение .

Выполните физические упражнения накануне презентации, чтобы повысить уровень эндорфинов, что поможет уменьшить беспокойство. Лучше предварительно записаться на занятия по зумбе!

12.Работайте над паузами.

Когда вы нервничаете, легко ускорить презентацию и в конечном итоге говорить слишком быстро, что, в свою очередь, приводит к перехвату дыхания, нервозности и панике! Ах!

Не бойтесь замедляться и использовать паузы в своей речи. Паузу можно использовать, чтобы подчеркнуть определенные моменты и сделать ваш разговор более разговорным. Если вы чувствуете, что теряете контроль над ритмом, просто сделайте приятную паузу и сохраните спокойствие.

13.Не пытайтесь охватить слишком много материала.

Да, ваши презентации должны быть полны полезной, проницательной и действенной информации, но это не значит, что вы должны попытаться сжать обширную и сложную тему в 10-минутной презентации.

90 слайдов за 30 минут? Только из @larrykim #stateofsearch http://t.co/uttijruots

— Кейт Гвоздз (@KateGwozdz) 17 ноября 2014 г.

Знание, что включить, а что опустить, имеет решающее значение для успеха хорошей презентации.Я не предлагаю вам экономить, когда дело касается данных или включения полезных слайдов (на некоторых из моих веб-семинаров было более 80 слайдов), но я выступаю за строгий процесс редактирования. Если это кажется слишком неуместным или имеет незначительное отношение к вашим основным моментам, оставьте это в стороне. Вы всегда можете использовать лишний материал в другой презентации.

14. Активно привлекайте аудиторию.

Люди любят говорить и высказывать свое мнение, но характер презентаций часто может показаться односторонним.Однако этого не должно быть.

Спрашивать аудиторию, что они думают, предлагать вопросы и другие средства приветствовать участие аудитории могут повысить вовлеченность и заставить посетителей почувствовать себя участниками беседы. Это также заставляет вас, как ведущего, казаться более привлекательным. Попробуйте начать с опроса или опроса. Не пугайтесь неожиданных вопросов — вместо этого рассматривайте их как возможность дать вашей аудитории то, что они хотят.

Надеюсь, у этого человека есть вопрос, и ему не нужно просто идти в ванную.

15. Развлекайтесь.

Даже если ваша презентация наполнена полезной информацией, если ваша доставка бомбы, то и ваша сессия тоже.

Я считаю, что добавление нескольких шуток и беззаботных слайдов — отличный способ помочь аудитории (и мне самому) чувствовать себя более комфортно, особенно когда предоставляется большой объем информации. Однако важно поддерживать баланс — в конце концов, вы не занимаетесь стойкой, и люди пришли на вашу презентацию не с единственной целью, чтобы их развлечь.Тем не менее, не бойтесь добавить немного юмора в свое выступление. Если вы не уверены, является ли презентация «слишком сложной», прочтите ее для пары друзей и попросите их рассказать вам прямо.

16. Признайтесь, что у вас нет ответов на все вопросы.

Очень немногие докладчики готовы публично признать, что они на самом деле не знают всего, потому что чувствуют, что это подрывает их авторитет. Однако, поскольку все мы знаем, что никто никогда не может знать все по данной теме, признание этого в презентации действительно может повысить доверие к вам.

Если кто-то задает вопрос, который вас ставит в тупик, можно признать это. Это также может повысить доверие к вам со стороны аудитории, поскольку демонстрирует, что независимо от того, насколько хорошо осведомлен человек, мы все постоянно учимся. Никто не ожидает, что вы будете всеведущим оракулом запретных знаний — они просто хотят учиться у вас.

17. Используйте силовую стойку.

Практика уверенного языка тела — еще один способ усилить дрожь перед презентацией.Когда ваше тело физически демонстрирует уверенность, ваш разум последует этому примеру. Хотя вы не хотите весь день выпирать грудь в позе альфа-гориллы (кому-то слишком понравилось Dawn of the Planet of the Apes ), исследования показали, что использование силовых стоек за несколько минут до тренировки разговор (или поездка на большое интервью) создает длительное чувство уверенности и уверенности. Что бы вы ни делали, не сидите — сидение пассивно. Немного постояв или немного прогулявшись, вы сможете запрячь этих летучих мышей в животе (разве это не более подходящие, чем бабочки?)Прежде чем выйти на сцену, примите свою лучшую стойку Power Ranger и держите голову высоко!

18. Пейте воду.

Сухость во рту — частый результат беспокойства. Предотвратите появление хлопковой синевы, оставаясь гидратированным и выпивая много воды перед разговором (только не забудьте сходить в ванную перед началом). Держите бутылку воды под рукой во время презентации на случай, если у вас возникнет сухость во рту во время разговора о шторме. Это также является твердым предметом, который можно бросить в потенциальных противников.(Это покажет им.)

19. Присоединяйтесь к Toastmasters.

Клубы Toastmaster — это группы по всей стране (и всему миру), которые помогают членам улучшить свои навыки презентации. Группы собираются во время обеда или после работы, чтобы по очереди провести короткие беседы на выбранную тему. Чем больше вы будете выступать, тем лучше будете, поэтому подумайте о вступлении в клуб Toastmaster, чтобы стать первоклассным оратором. Только не забывайте, это BYOB (принеси свой хлеб).

20.Не борись со страхом.

Примите свой страх, а не пытайтесь с ним бороться. Если вы задаетесь вопросом, заметят ли люди вашу нервозность, то это только усилит ваше беспокойство. Помните, что эта дрожь не так уж и плоха — используйте эту нервную энергию и превратите ее в положительный энтузиазм, и вы станете золотыми. Мы приветствуем вас, о капитан! Мой капитан!

NBA 2K20 MyCareer Builds Guide — Лучшие сборки, Лучшие образцы, Советы

С выпуском каждой новой игры NBA 2K одна из самых захватывающих вещей, которых с нетерпением ждут каждый игрок, — это создание новых сборок MyCareer. То же самое и с NBA 2K20.

Однако, не имея надлежащих знаний и понимания того, какое телосложение, статистику и архетип вам следует выбрать, в сочетании с тем фактом, что система сборки NBA 2K изменяется почти каждый год, может быть сложно создать лучшую сборку, на которую вы можете.

NBA 2K20 позволяет вам выбрать свою сборку из некоторых предустановок, но гораздо лучше сделать свою собственную.

В режим было внесено много изменений, и хотя основная механика может быть такой же, это определенно помогает узнать, какие Телосложение, Архетип и характеристики вы должны использовать для своих сборок.

В нашем Руководстве по сборкам MyCareer учтены все новые изменения в версии игры этого года и даны советы и подсказки, которые помогут привлечь в игру нужного игрока.

В этом руководстве NBA 2K20 MyCareer Builds Guide мы познакомим вас со всеми различными характеристиками, которые вам понадобятся, чтобы выбрать правильного игрока для каждой из различных позиций в игре.

NBA 2K20 Сборки MyCareer

Как вы, наверное, уже знаете, при создании билда нужно помнить, какую роль вы хотите, чтобы ваш персонаж играл на площадке.

Для этого вы должны тщательно выбрать их рост, вес, размах крыльев, атрибуты, навыки и значки в соответствии с их положением. Но не волнуйтесь. Мы уже тщательно отобрали для вас всю вышеперечисленную статистику для каждой позиции.

Лучшие сборки разыгрывающего защитника

Следующие 3 сборки, я считаю, помогут вам создать самые сильные архетипы для этой конкретной должности. Разыгрывающий — это, по сути, игрок, который руководит атакой команды, поэтому вам нужны сборки, которые помогут вам выполнять свои обязанности в качестве разыгрывающего.

• Сборка 1 (наступательная угроза) :

Распределение навыков : для этой конкретной сборки, поскольку вам нужно будет возглавить атаку, выберите круговую диаграмму, которая отображает наибольшую статистику стрельбы и игры, выше, чем результативность и защита.

Физический профиль : Поскольку вам нужно быть впереди, наличие физического профиля, который подчеркивает ловкость над силой и вертикальность, будет наиболее полезным. Это поможет вам легче обойти защитников.

Атрибуты / потенциал :

• Чистовая обработка:
  • Автостоянка: 77
  • Dunk: 69
  • Снимок с близкого расстояния: 85
• Стрельба:
  • Выстрел со средней дистанции: 84
  • Трехочковый выстрел: 84
  • Свободный бросок: 90
  • Пост выцветание: 86
• Организация игры:
  • Пост-контроль: 77
  • Обработка мяча: 88
  • Точность передач: 88
• Оборона:
  • Защита периметра: 73
  • Боковая скорость: 75
  • Украсть: 75
  • Блок: 38
  • Внутренняя оборона: 34

Физические свойства:

Body Shape практически для любой сборки не имеет значения. Это никак не влияет на вашу статистику. Таким образом, вы можете использовать все, что захотите: компактное, крепкое, все, что вы хотите, идеально подходит для любого архетипа и создайте

• Высота: 6’3 ’’ — Идеальная высота для этой сборки.
• Вес : Это фактически не имеет отношения к этой сборке. Имея худощавого игрока, вы немного снизите внутреннюю защиту, но увеличите боковую скорость; наоборот, наличие более крупного игрока увеличит вашу защиту, но снизит боковую скорость.Решите для себя, от чего вы хотите отказаться. Однако вы можете пойти по средней дороге и выбрать что-то вроде 175 фунтов. для вашего персонажа.
• Размах крыльев : 0 ’’ — Причина, по которой лучше иметь более короткие руки, заключается в том, что это еще больше улучшает управляемость с мячом, что играет на ваших сильных сторонах (нарушение ваших навыков способствует созданию игр и стрельбе).

Приобретение:

Из вариантов, которые у вас есть, я рекомендую выбрать Shot up Shooter — позволяет наносить удары из глубины в ситуациях ловли и броска — или Shot Creator — более эффективен при отстреле при ведении мяча и может легче сбивать защитников.

Стрелковые значки:

• Поймай и стреляй (золото)
• Специалист по углам (серебро)
• Снайпер (Зал славы)
• Горячий старт (серебро)
• Quick Draw (золото)
• Range Extender (Зал славы)
• Tireless Shooter (Серебро)
• Steady Shooter (Серебристый
)

Значки для организации игр:

• Лодыжки (HOF)
• Димер (Серебро)
• Общий этаж (Серебро)
• Ручки на дни (Зал славы)
• Быстрый первый шаг (золото)
• Жесткие ручки (Зал славы)
• Stop and Go (серебристый)
• Unpluckable (Серебро)

Знаки отделки:

• Acrobat (бронза)
• Последовательный финишер (бронза)
• Контактный финишер (бронза)
• Неумолимый финишер (бронза)

Знаки защиты:

Распределение навыков : Для этой конкретной сборки я рекомендую выбрать круговую диаграмму, которая, как и в предыдущей сборке, подчеркивает игру и стрельбу, а не добивание и защиту!

Физический профиль : Как и в предыдущей сборке, гибкость имеет первостепенное значение. Однако вертикальность важнее силы. Поэтому выберите круговую диаграмму, у которой Agility на максимуме, затем следует Verticality, Strength должна быть на самом низком уровне.

Атрибуты / потенциал :

• Чистовая обработка:
  • Крупным планом: 80
  • Автостоянка: 77
  • Dunk: 69
• Стрельба:
  • Выстрел со средней дистанции: 84
  • Трехочковый выстрел: 84
  • Свободный бросок: 90
  • Пост выцветание: 86
• Организация игры:
  • Точность паса: 88
  • Шаровая ручка: 88
  • Пост перемещений: 45
• Оборона:
  • Внутренняя оборона: 50
  • Защита периметра: 73
  • Боковая скорость: 72
  • Украсть: 75
  • Блок: 58

Физические свойства:

Опять же, форма тела не имеет значения, выбирайте что хотите.

• Высота : 6’4 ’’ — Вы можете сохранить большую часть своей ловкости, не жертвуя ничем другим.
• Вес : 192 фунта. — Это увеличивает ваше ускорение, что подчеркивает ваши сильные стороны в ловкости.
• Размах крыла : 0 ” — Те же аргументы, что и в предыдущей сборке; это увеличивает ваши возможности обращения с мячом.

Takeover : Для этой конкретной сборки Shot Creator будет тем, что максимально эффективно использует все ваши атрибуты.

Знаки отделки :

• Контактный финишер (бронза)
• Неумолимый финишер (серебристый)

Знаки защиты :

• Запугиватель (золотой)
• Зажимы (серебристые)

Значки для организации игр :

• Быстрый первый шаг (Зал славы)
• Ручки дневные (золотые)
• Лодыжки (золото)
• Unpluckable (Серебро)
• Space Creator (золото)
• Димер (золото)

Стрелковые значки :

• Сложные кадры (Зал славы)
• Range Extender (Зал славы)
• Снайпер (Зал славы)
• Quick Draw (золото)
• Устойчивый стрелок (золотой)
• Гибкий выпуск (золотой)
• Поймай и стреляй (бронза)

Распределение навыков : В отличие от двух предыдущих сборок, для этой сборки вы должны выбрать круговую диаграмму, в которой упор делается на завершение и стрельбу, а не на игру и защиту!

Физический профиль : То же, что и сборка 2 ^nd ; Ловкость должна быть больше, чем вертикальность, которая должна быть больше, чем сила.

Атрибуты / потенциал :

• Отделка:
  • Крупным планом: 69
  • Автостоянка: 87
  • Dunk: 82
• Стрельба:
  • Выстрел со средней дистанции: 81
  • Трехочковый выстрел: 80
  • Свободный бросок: 88
  • Пост выцветание: 70
• Организация игры:
  • Точность пасов: 82
  • Шаровая ручка: 82
• Оборона:
  • Внутренняя оборона: 52
  • Защита периметра: 75
  • Боковая скорость: 72
  • Украсть: 77
  • Блок: 59
  • Отскок в защите: 63

Физические свойства:

• Высота : 6’2 ’’ — Вы сможете увеличить скорость после 2 выстрелов.
• Вес : 188 фунтов.
• Размах крыла: 0 ’’ — Выбирайте минимально возможную длину, потому что это значительно увеличивает ваши характеристики, работая вместе с каждым изменением, которое вы сделали до сих пор.

Takeover : Shot Creator из-за того, насколько легко получить его во время матча.

Знаки отделки :

• Контактный финишер (Зал славы)
• Неумолимый финишер (Зал славы)
• Giant Slayer (бронза)

Значки для организации игр :

• Быстрый первый шаг (золото)
• Unpluckable (Серебро)
• Лодыжки (золото)
• Space Creator (серебро)
• Жесткие ручки (бронза)
• Димер (Серебро)

Стрелковые значки:

• Расширитель диапазона (Зал славы)
• Снайпер (Зал славы)
• Сложные выстрелы (Зал славы)
• Quick Draw (серебро)
• Гибкий выпуск (бронза)
• Steady Shooter (Серебро)

Знаки защиты :

• Запугиватель (золотой)
• Зажимы (золото)
• Pick Dodger (золотой)

ЛУЧШИЙ МАЛЕНЬКИЙ ПЕРЕДНИЙ СТРОИТЕЛЬСТВО

Маленький нападающий — это тот, кто отвечает за набирание очков, защиту и действия в качестве вторичных или третичных подбирающих игроков.Несмотря на то, что он не такой высокий и здоровенный, как центральный или мощный нападающий, маленькие нападающие все же довольно большие по росту и ширине. Следующие 3 сборки покажут, как создавать лучшие архетипы, которые подходят для различных стилей игры — разнообразных по структуре, но все они по-своему превосходны.

Распределение навыков : Для этой конкретной сборки я бы порекомендовал начать с выбора круговой диаграммы, которая отображает больше всего добивания и игры, в отличие от стрельбы и защиты. Поскольку вы несете ответственность за набирание очков, имеет смысл сделать их вашими сильными сторонами.

Физический профиль : Сбалансированный профиль принесет вам наибольшую пользу; вам понадобится ловкость, чтобы пройти через защитников, вам понадобится сила для игры, и вам понадобится вертикальность для завершения.

Атрибуты / потенциал :

• Отделка:
  • Крупным планом: 90
  • Автостоянка: 86
  • Dunk: 85
  • Данк стоя: 71
  • Крюк для столба: 77
• Стрельба:
  • Выстрел со средней дистанции: 72
  • Трехочковый выстрел: 62
  • Свободный бросок: 80
  • Пост выцветание: 82
• Организация игры:
  • Точность пасов: 86
  • Шаровая ручка: 78
  • Пост перемещений: 92
• Оборона:
  • Внутренняя оборона: 50
  • Защита периметра: 71
  • Боковая скорость: 66
  • Украсть: 40
  • Отскок в защите: 41

Физические свойства:

• Высота : 6’7 ’’ — Именно столько, сколько нужно для поддержания всех ваших характеристик.
• Вес : 223 фунта.
• Размах крыла: 8 ’’

Takeover : Slasher — Постурируйте защитников, дает вам высокую ловкость, которая хороша для инерции, и дает вам высокие способности к завершению, что облегчает противостояние защитникам.

Значки защиты :

Значки для организации игр :

• Ankle Breaker (Зал славы)
• Димер (Зал славы)
• Скоростной спуск (Зал славы)
• Ручки дневные (Серебристые)
• Quick First Step (Зал славы) — помогает в повышении скорости.
• Stop and Go (Зал славы)
• Техник после отжима (бронза)
• Unpluckable (Серебро)

Знаки отделки :

• Acrobat (Зал славы)
• Backdown Punisher (золотой)
• Контактный финишер (Зал славы)
• Dropstepper (золотой)
• Fancy Footwork (Зал славы)
• Финишер Fastbreak (золотой)
• Финишер Лоб Сити (бронза)

Стрелковые значки :

• Поймай и стреляй (серебро)
• Специалист угловых (бронза)
• Deadeye (серебро)
• Сложные выстрелы (золото)
• Quick Draw (серебро)
• Range Extender (золотой)

Распределение навыков : для этой сборки выберите круговую диаграмму, на которой Стрельба равна Защите; и то, и другое должно быть больше, чем Playmaking и Finishing.

Физический профиль : Физический профиль этого персонажа будет таким же, как и предыдущий; сбалансированная конструкция, в которой вертикальность, сила и ловкость равны друг другу.

Атрибуты / потенциал :

• Отделка:
  • Крупным планом: 84
  • Автостоянка: 70
  • Данк: 70
  • Данк стоя: 64
• Стрельба:
  • Выстрел со средней дистанции: 79
  • Трехочковый выстрел: 77
  • Свободный бросок: 85
  • После выцветания: 59
• Оборона:
  • Внутренняя оборона: 72
  • Защита периметра: 78
  • Боковая скорость: 74
  • Украсть: 79
  • Блок: 82
  • Отскок в атаке: 77
  • Отскок в защите: 86

Физические свойства:

• Рост : 6’9 ’’ — Немного снизит вашу ловкость, но повысит ваши защитные характеристики.
• Вес: 220 фунтов. — Еще больше снизит ловкость, но увеличит силу.
• Размах крыла: 7 ’’

Takeover : Lockdown Defender.

Значки стрелковые :

• Поймай и стреляй (золото)
• Специалист по углам (серебро)
• Зеленая машина (серебро)
• Расширитель диапазона (серебристый)
• Кирка и Поппер (золото)
• Quick Draw (золото)

Знаки защиты :

• Кирпичная стена (золото)
• Зажимы (золото)
• Карман для выбора (золото)
• Pick Dodger (золотой)
• Запугиватель (Зал славы)
• Перехватчик (серебро)
• Протектор обода (серебристый)
• Rebound Chaser (бронза)

Значки для организации игр :

• Quick First Step (бронза)

Знаки отделки :

• Acrobat (Серебристый)
• Контактный финишер (серебристый)
• Неумолимый финишер (серебристый)

Разбивка навыков : Эта сборка предназначена для улучшения ваших стрелковых способностей, мы хотим, чтобы вы были таким маленьким форвардом, который может делать все лучшие выстрелы; Имея это в виду, выберите круговую диаграмму, которая показывает, что Стрельба выше остальных.

Физический профиль : Чтобы улучшить свои навыки стрельбы, вам понадобится телосложение человека, который может быстро занять позицию, чтобы делать выстрелы, обходить защитников или кого-либо еще на пути — выберите круговую диаграмму, которая отображает ловкость как больше чем сила и вертикальность.

Атрибуты / потенциал :

• Отделка:
  • Крупным планом: 75
  • Автостоянка: 60 ​​
  • Водитель: 60
  • Данк стоя: 57
• Стрельба:
  • Выстрел со средней дистанции: 93
  • Трехочковый бросок: 93
  • Свободный бросок: 92
  • Пост выцветание: 95
• Организация игры:
  • Точность передач: 65
  • Шаровая ручка: 65
• Оборона:
  • Внутренняя оборона: 63
  • Защита периметра: 68
  • Боковая скорость: 60
  • Украсть: 69
  • Блок: 63
  • Отскок в атаке: 45
  • Отскок в защите: 59

Физические свойства:

• Высота : 6’8 ’’
• Вес: 185 фунтов.
• Размах крыла : 8 ’’

Takeover : Spot Up Shooter

Значки стрелковые :

• Поймай и стреляй (Зал славы)
• Снайпер (Зал славы)
• Сложные выстрелы (Зал славы)
• Зеленая машина (золото)
• Охотник на горячие зоны (золото)
• Quick Draw (Зал славы)
• Range Extender (Зал славы)
• Slippery Off-Ball (Зал славы)

Знаки защиты :

Значки для организации игр :

• Ручки дневные (бронза)

Знаки отделки :

• Неумолимый финишер (бронза)

ЛУЧШАЯ СТРЕЛЬБА СТРОИТЕЛЬСТВА

Позиция, с которой, я уверен, многие из вас знакомы, это позиция, на которой играл MVP баскетбола Майкл Джордан.Цель стрелка, как следует из названия, состоит в том, чтобы набрать очки и украсть мяч при защите. Для этих двух целей некоторые элементы следующих трех сборок будут очевидны.

1. Сборка 1 :

Распределение навыков : Мы стремимся к тому, чтобы стать снайпером, уделяя меньше внимания защитному аспекту Стрельбы и больше — подсчету очков. Для этого выберите круговую диаграмму, которая отображает наибольшее количество снимков.

Физический профиль : Ловкость больше всего принесет пользу снайперу, поэтому в ваших интересах выбрать круговую диаграмму, которая отображает максимальную Ловкость, большую, чем Вертикальность и Сила.

Атрибуты / потенциал :

• Отделка:
  • Крупным планом: 70
  • Автостоянка: 52
• Стрельба:
  • Выстрел со средней дистанции: 94
  • Трехочковый выстрел: 95
  • Свободный бросок: 95
  • Пост выцветание: 95
• Организация игры:
  • Точность пасов: 83
  • Шаровая ручка: 75
  • Пост перемещений: 74
• Оборона:
  • Внутренняя оборона: 59
  • Защита периметра: 73
  • Боковая скорость: 70
  • Украсть: 74
  • Блок: 69
  • Отскок в защите: 70

Физические свойства :

• Высота : 6’7 ’’
• Вес : 180 фунтов. — наименьший возможный вес для этой позиции.
• Размах крыла : 8 ’’

Takeover : Spot Up Shooter, чтобы поднять свои характеристики стрельбы еще больше.

Значки стрелковые :

• Поймай и стреляй (Зал славы)
• Снайпер (Зал славы)
• Quick Draw (Зал славы)
• Range Extender (Зал славы)
• Зеленая машина (Зал славы)
• Сложные выстрелы (золото)
• Охотник на горячие зоны (золото)
• Tireless Shooter (Серебро)
• Slippery Off-Ball (серебро)

Значки для организации игр :

• Ручки дневные (золотые)
• Жесткие ручки (золото)
• Быстрый первый шаг (золото)
• Space Creator (серебро)
• Stop and Go (серебристый)
• Unpluckable (Серебро)

Знаки защиты :

• Зажимы (золото)
• Запугиватель (золотой)
• Pick Dodger (бронза)

Знаки отделки :

2. Сборка 2: (Режущий плеймейкер)

Распределение навыков : Как следует из названия, это сборка для создания игр, поэтому выберите круговую диаграмму, которая отображает создание игр больше, чем все другие аспекты.

Физический профиль : Как и в предыдущей сборке, гибкость — это то, что принесет вам наибольшую пользу, поэтому выберите круговую диаграмму, которая отображает наибольшую гибкость.

Атрибуты / профиль :

• Отделка:
  • Крупным планом: 86
  • Автостоянка: 86
  • Dunk: 80
• Стрельба:
  • Выстрел со средней дистанции: 79
  • Трехочковый выстрел: 75
  • Свободный бросок: 83
  • Пост выцветание: 78
• Организация игры:
  • Точность паса: 88
  • Шаровая ручка: 95
  • Пост перемещений: 80
• Оборона:

Как написать хороший отчет об ошибке? Советы и рекомендации

Почему хороший отчет об ошибке?

Если ваш отчет об ошибке эффективен, то его шансы на исправление выше.Итак, исправление ошибки зависит от того, насколько эффективно вы о ней сообщите. Сообщение об ошибке — это не что иное, как навык, и я объясню, как достичь этого навыка.

«Смысл написания отчета о проблеме (отчета об ошибке) состоит в том, чтобы исправить ошибки» — Джем Канер. Если тестировщик неправильно сообщает об ошибке, программист, скорее всего, отклонит эту ошибку, указав ее как невоспроизводимую.

Это может повредить морали тестировщиков, а иногда и самолюбию. (Я предлагаю не сохранять никакого эго.Эго типа «Я правильно сообщил об ошибке», «Я могу воспроизвести это», «Почему он / она отклонил ошибку?», «Это не моя вина» и т. Д.).

Каковы качества хорошего отчета об ошибках программного обеспечения?

Кто угодно может написать отчет об ошибке. Но не каждый может написать эффективный отчет об ошибке.

Вы должны уметь различать средний отчет об ошибке и хороший отчет об ошибке. Как отличить хороший отчет об ошибке от плохого? Это очень просто, примените следующие характеристики и методы, чтобы сообщить об ошибке.

Характеристики и методы включают

# 1) Наличие четко определенного номера ошибки: Всегда присваивайте уникальный номер каждому отчету об ошибке. Это, в свою очередь, поможет вам идентифицировать запись об ошибке. Если вы используете какой-либо инструмент автоматического сообщения об ошибке, этот уникальный номер будет автоматически генерироваться каждый раз, когда вы сообщаете об ошибке.

Запишите номер и краткое описание каждой ошибки, о которой вы сообщили.

# 2) Воспроизводимый: Если ваша ошибка не воспроизводится, она никогда не будет исправлена.

Вы должны четко указать шаги для воспроизведения ошибки. Не предполагайте и не пропускайте какой-либо шаг воспроизведения. Ошибка, описанная шаг за шагом, легко воспроизвести и исправить.

# 3) Будьте конкретны: Не пишите эссе о проблеме.

Будьте конкретны и по делу. Постарайтесь описать проблему минимумом слов, но эффективно. Не совмещайте несколько проблем, даже если они кажутся похожими. Напишите разные отчеты для каждой проблемы.

Эффективное сообщение об ошибках

Отчеты об ошибках — важный аспект тестирования программного обеспечения.Эффективный отчет об ошибках хорошо взаимодействует с командой разработчиков и позволяет избежать путаницы или недопонимания.

Хороший отчет об ошибке должен быть четким и кратким без каких-либо пропущенных ключевых моментов. Отсутствие ясности приводит к недопониманию и замедляет процесс разработки. Написание и сообщение о дефектах — одна из наиболее важных, но игнорируемых областей жизненного цикла тестирования.

Хорошее письмо очень важно для регистрации ошибки. Самый важный момент, который следует иметь в виду, это , чтобы не использовать командный тон в отчете.Это подрывает моральный дух и создает нездоровые рабочие отношения. Используйте подозрительный тон.

Не следует полагать , что разработчик допустил ошибку, и поэтому вы можете использовать резкие слова. Перед сообщением не менее важно проверить, сообщалось ли о той же ошибке или нет.

Повторяющаяся ошибка является обузой в цикле тестирования. Проверьте весь список известных ошибок. Иногда разработчики могли знать об этой проблеме и игнорировать ее в будущих выпусках. Также можно использовать такие инструменты, как Bugzilla, который автоматически ищет повторяющиеся ошибки.Однако лучше вручную искать любую повторяющуюся ошибку.

Информация об импорте, которую должен сообщать отчет об ошибке, — это «Как?» и где?» В отчете должно быть четко указано, как проводился тест и где именно возник дефект. Читатель должен легко воспроизвести ошибку и найти, где она находится.

Имейте в виду, что цель при написании отчета об ошибке — дать разработчику возможность визуализировать проблему. Он / она должны четко понимать дефект из отчета об ошибке.Не забудьте предоставить всю необходимую информацию, которую ищет разработчик.

Также имейте в виду, что отчет об ошибке будет сохранен для использования в будущем и должен быть хорошо написан с необходимой информацией. Используйте содержательные предложения и простые слова , чтобы описать свои ошибки. Не используйте запутанные утверждения, которые тратят время рецензента.

Сообщайте о каждой ошибке как о отдельной проблеме. Если в одном отчете об ошибке указано несколько проблем, его нельзя закрыть, пока не будут устранены все проблемы.

Следовательно, лучше всего разделить проблемы на отдельные ошибки . Это гарантирует, что каждую ошибку можно обрабатывать отдельно. Хорошо написанный отчет об ошибке помогает разработчику воспроизвести ошибку на своем терминале. Это также помогает им диагностировать проблему.

Как сообщить об ошибке?

Используйте следующий простой шаблон отчета об ошибке:

Это простой формат отчета об ошибке. Он может варьироваться в зависимости от используемого вами инструмента отчетов об ошибках. Если вы пишете отчет об ошибке вручную, необходимо упомянуть некоторые поля, например, номер ошибки, который следует назначить вручную.

Репортер: Ваше имя и адрес электронной почты.

Продукт: В каком продукте вы обнаружили эту ошибку.

Версия: Версия продукта, если таковая имеется.

Компонент: Это основные подмодули продукта.

Платформа: Укажите аппаратную платформу, на которой вы обнаружили эту ошибку. Различные платформы, такие как «PC», «MAC», «HP», «Sun» и т. Д.

Операционная система: Укажите все операционные системы, в которых вы обнаружили ошибку.Операционные системы, такие как Windows, Linux, Unix, SunOS, Mac OS. Укажите также различные версии ОС, такие как Windows NT, Windows 2000, Windows XP и т. Д., Если применимо.

Приоритет: Когда нужно исправлять ошибку? Приоритет обычно устанавливается от P1 до P5. P1 как «исправить ошибку с наивысшим приоритетом» и P5 как «Исправить, когда позволит время».

Уровень серьезности: Описывает влияние ошибки.
Типы серьезности:

• Блокирующее устройство: Дальнейшие испытания не выполняются.
• Критическое состояние: Сбой приложения, потеря данных.
• Майор: Серьезная потеря работы.
• Незначительное: Незначительное нарушение функции.
• Trivial: Некоторые улучшения пользовательского интерфейса.
• Улучшение: Запрос на добавление новой функции или улучшение существующей.

Статус: Когда вы регистрируете ошибку в любой системе отслеживания ошибок, по умолчанию статус ошибки будет «Новый».
Позже ошибка проходит различные стадии, такие как исправлено, проверено, повторно открыто, не исправлена ​​и т. Д.

=> Щелкните здесь, чтобы узнать подробнее о жизненном цикле ошибки.

Назначить кому: Если вы знаете, какой разработчик отвечает за конкретный модуль, в котором возникла ошибка, вы можете указать адрес электронной почты этого разработчика. В противном случае оставьте поле пустым, так как это назначит ошибку владельцу модуля, в противном случае Менеджер назначит ошибку разработчику. Возможно, добавьте адрес электронной почты менеджера в список CC.

URL: URL страницы, на которой произошла ошибка.

Краткое описание: Краткое описание ошибки, в основном не более 60 слов. Убедитесь, что ваше резюме отражает суть проблемы и ее местонахождение.

Описание: Подробное описание ошибки.

Используйте следующие поля для поля описания:

• Воспроизвести шаги: Разумеется, укажите шаги для воспроизведения ошибки.
• Ожидаемый результат: Как приложение должно вести себя на вышеупомянутых шагах.
• Фактический результат: Каков фактический результат выполнения вышеуказанных шагов, т.е. поведение ошибки.

Это важные шаги в отчете об ошибке. Вы также можете добавить «Тип отчета» как еще одно поле, которое будет описывать тип ошибки.

Типы отчетов включают:

1) Ошибка кодирования
2) Ошибка проектирования
3) Новое предложение
4) Проблема с документацией
5) Аппаратная проблема

Важные функции в вашем отчете об ошибках

Важные данные приведены ниже функции в отчете об ошибке:

# 1) Номер / идентификатор ошибки

Номер ошибки или идентификационный номер (например, swb001) значительно упрощают создание отчетов об ошибках и ссылки на них.Разработчик может легко проверить, исправлена ​​ли конкретная ошибка. Это делает весь процесс тестирования и повторного тестирования более плавным и простым.

# 2) Заголовок ошибки

Заголовок ошибки читается чаще, чем любая другая часть отчета об ошибке. Он должен сказать все о том, что содержится в ошибке.

Название ошибки должно быть достаточно многообещающим, чтобы читатель мог ее понять. Четкое название ошибки позволяет легко понять, и читатель может узнать, была ли ошибка сообщена ранее или была исправлена.

# 3) Приоритет

В зависимости от серьезности ошибки для нее может быть установлен приоритет. Ошибка может быть блокирующей, критической, серьезной, незначительной, тривиальной или предполагаемой. Можно задать приоритет ошибки от P1 до P5, чтобы в первую очередь просматривались важные.

# 4) Платформа / среда

Для четкого сообщения об ошибке необходима конфигурация ОС и браузера. Это лучший способ сообщить, как можно воспроизвести ошибку.

Без точной платформы или среды приложение может вести себя иначе, и ошибка на стороне тестировщика может не воспроизводиться на стороне разработчика.Поэтому лучше четко указать среду, в которой была обнаружена ошибка.

# 5) Описание

Описание ошибки помогает разработчику понять ошибку. Он описывает возникшую проблему. Плохое описание создаст путаницу и напрасно потратит время разработчиков и тестировщиков.

Необходимо четко сообщить о влиянии описания. Всегда полезно использовать полные предложения. Рекомендуется описывать каждую проблему отдельно, а не разбирать их целиком.Не используйте такие термины, как «я думаю» или «я верю».

# 6) Действия по воспроизведению

В хорошем отчете об ошибке должны быть четко указаны шаги для воспроизведения. Эти шаги должны включать действия, которые вызывают ошибку. Не делайте общих заявлений. Будьте конкретны в следующих шагах.

Ниже приведен хороший пример хорошо написанной процедуры.

Шаги:

• Выберите продукт Abc01.
• Нажмите «Добавить в корзину».
• Нажмите «Удалить», чтобы удалить товар из корзины.

# 7) Ожидаемый и фактический результат

Описание ошибки неполное без ожидаемых и фактических результатов. Необходимо обрисовать в общих чертах, каков результат теста и чего следует ожидать пользователю. Читатель должен знать, каков правильный результат теста. Ясно упомяните, что произошло во время теста и каков был результат.

# 8) Скриншот

Картинка стоит тысячи слов. Сделайте снимок экрана с ошибкой с соответствующими подписями, чтобы выделить дефект.Выделите неожиданные сообщения об ошибках светло-красным цветом. Это привлекает внимание к необходимой области.

Несколько дополнительных советов по написанию хорошего отчета об ошибке

Ниже приведены еще несколько дополнительных советов по написанию хорошего отчета об ошибке:

# 1) Немедленно сообщите о проблеме

Если вы обнаружите ошибку во время тестирования, тогда не нужно ждать, чтобы написать подробный отчет об ошибке позже. Вместо этого немедленно напишите отчет об ошибке. Это обеспечит хороший и воспроизводимый отчет об ошибке.Если вы решите написать отчет об ошибке позже, велика вероятность пропустить важные шаги в своем отчете.

# 2) Трижды воспроизведите ошибку перед написанием отчета об ошибке

Ваша ошибка должна быть воспроизводимой. Убедитесь, что ваши шаги достаточно надежны, чтобы воспроизвести ошибку без какой-либо двусмысленности. Если ваша ошибка не воспроизводится каждый раз, вы все равно можете сообщить об ошибке, указав периодический характер ошибки.

# 3) Проверить наличие одной и той же ошибки на других похожих модулях

Иногда разработчик использует один и тот же код для разных похожих модулей.Таким образом, вероятность того, что ошибка в одном модуле возникнет и в других аналогичных модулях, выше. Вы даже можете попробовать найти более серьезную версию обнаруженной вами ошибки.

# 4) Напишите хорошее описание ошибки

Описание ошибки поможет разработчикам быстро проанализировать природу ошибки. Отчет низкого качества без необходимости увеличит время разработки и тестирования. Хорошо изложите свой отчет об ошибке. Имейте в виду, что сводка ошибок используется в качестве ссылки для поиска ошибки в списке ошибок.

# 5) Прочтите отчет об ошибке перед тем, как нажать кнопку «Отправить».

Прочтите все предложения, формулировки и шаги, которые используются в отчете об ошибке. Посмотрите, не создает ли какое-либо предложение двусмысленность, которая может привести к неверному истолкованию. Следует избегать вводящих в заблуждение слов или предложений, чтобы иметь четкий отчет об ошибке.

# 6) Не используйте ненормативную лексику

Приятно, что вы хорошо поработали и обнаружили ошибку, но не используйте этот кредит для критики разработчика или нападок на кого-либо.

Заключение

Несомненно, ваш отчет об ошибке должен быть высококачественным документом.

Сосредоточьтесь на написании хороших отчетов об ошибках и потратьте некоторое время на эту задачу, потому что это основная точка взаимодействия между тестировщиком, разработчиком и менеджером. Руководители должны информировать свою команду о том, что составление хорошего отчета об ошибках — это основная обязанность любого тестировщика.

Ваши усилия по написанию хорошего отчета об ошибке не только сэкономят ресурсы компании, но и создадут хорошие отношения между вами и разработчиками.

Для повышения производительности напишите лучший отчет об ошибках.

Вы эксперт по написанию отчета об ошибке? Не стесняйтесь делиться своими мыслями в разделе комментариев ниже.

С научной точки зрения, лучшие способы подготовиться к выпускным экзаменам

Финальная неделя может быть напряженным временем для всех учеников — я знаю, что это для меня. Итак, знание того, как правильно подготовиться к выпускным экзаменам, — это ключ к тому, чтобы избежать стресса и пройти каждый из ваших экзаменов.Конечно, все студенты хотели бы расслабиться, получив массаж или исцеляющую силу собак перед финалом (я бы точно так же!).

Но мы все знаем, что на самом деле это невозможно. Должен быть единый способ оценки нашей успеваемости в качестве студентов, и это должно произойти в какой-то момент (отсюда «финал»). Так как еще мы можем снизить стресс и знать, что мы на правильном пути, чтобы преуспеть в каждом курсе? Итак, вот несколько проверенных методов, которые помогут вам сосредоточиться и лучше подготовиться к выпускным экзаменам.

1. Скажи НЕТ зубрежке: учись с интервалами! Учеба по 20-50 минут с перерывом в 5-10 минут более полезна, чем зубрежка. Распределение обучения по времени обычно приносит пользу долгосрочному удержанию, а не короткому периоду.

2. Скажите ДА кардио: наука утверждает, что всего 20 минут кардио могут улучшить вашу память. Танцуете ли вы, бегаете трусцой или потеете во время ходьбы, упражнения повысят ваш уровень энергии и уменьшат последствия стресса.Очень важно!

3. Ешьте суперпродукты / антиоксиданты: Всем известно, что в день серьезного испытания нужно завтракать. Исследования показывают, что лучше всего подходят медленно перевариваемые продукты с высоким содержанием углеводов и клетчатки, такие как овсянка (овсянка более полезна, чем хлопья). Но то, что вы едите за неделю, тоже имеет значение. Когда 16 студентов колледжа прошли тестирование на внимательность и скорость мышления, а затем на пятидневной диете с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов с большим содержанием мяса, яиц, сыра и сливок и снова прошли тестирование, их результативность снизилась.Однако, по словам Кэмерона Холлоуэя, старшего клинического исследователя из Оксфордского университета, студенты, которые придерживались сбалансированной диеты, включающей фрукты и овощи, оставались стабильными. Во время учебы ваш мозг потребляет глюкозу, поэтому каждый час делайте пятиминутный перерыв, чтобы ваше тело могло производить больше топлива для вашей учебы. Здоровая закуска очень полезна и может иметь большое значение (миндаль, фрукты и йогурт — хороший выбор).

5 причин провести дополнительный час в библиотеке сегодня вечером: http: // t.co / hJZWuFgD26 pic.twitter.com/O9qC9GvP7O

— Университет штата Нью-Йорк (@SUNY) 4 апреля 2014 г.

4. Альтернативные места для учебы: встряхните финальные экзамены! Провести всю ночь в библиотеке утомительно. Согласно New York Times, простое чередование комнат, где человек учится, улучшает удержание. В ходе эксперимента психологи обнаружили, что студенты колледжа, которые изучали список из 40 словарных слов в двух разных комнатах — одна без окон и загромождена, другая современная, с видом на внутренний двор — сдали тест намного лучше, чем студенты, которые изучали слова. дважды, в одной комнате.Зачем? Предположительно, мозг создает тонкие ассоциации между тем, что он изучает, и фоновыми ощущениями, которые он имеет в то время. Попробуйте чередовать места для учебы между библиотекой, кабинетом и тихой кофейней.

5. Управление временем: зубрежка вызывает беспокойство, которое снижает вашу способность удерживать информацию. Создав сбалансированный учебный план и расписание, вы сможете изучить каждый предмет целиком и, в конечном итоге, повысить эффективность теста.

6. Избегайте ночи напролет: Почти каждый студент колледжа проводит всю ночь, но это плохая идея.Согласно исследованию, проведенному в 2008 году Памелой Тэчер, адъюнкт-профессором психологии Университета Св. Лаврентия, ночное времяпрепровождение ухудшает рассудок и память на целых четыре дня. В результате вы получите более низкие оценки. Но это не все; тогда вы будете вынуждены просыпаться раньше, чем ожидалось — и это тоже плохо. По словам Дэна Тейлора, директора лаборатории исследований сна и здоровья в Университете Северного Техаса, это мешает быстрым движениям глаз (REM), которые помогают памяти. Итак, выспитесь и ожидайте лучших результатов на тестах.(Подсказка: просмотрите самый сложный материал прямо перед сном в ночь перед тестом. Так легче вспомнить материал позже, добавляет Тейлор!)

7. МИНИМИЗИРУЙТЕ отвлекающие факторы. Исследования показывают, что, хотя многие подростки предпочитают учиться, слушая музыку, отправляя сообщения друзьям или смотря телевизор, они с меньшей вероятностью сохранят информацию таким образом. Если вам необходимо слушать музыку, придерживайтесь инструментальной музыки и подумайте о загрузке этих учебных пособий, чтобы сосредоточиться!

8.МАКСИМИЗИРУЙТЕ практическое тестирование: вы могли подумать, что выделение, повторное чтение и суммирование будут эффективными способами обучения. Подумай еще раз! Исследование 2013 года, Улучшение обучения студентов с помощью эффективных методов обучения , показало, что эти методы не всегда повышают успеваемость студентов. Практическое тестирование с использованием карточек или сдача практических экзаменов оказались очень эффективными методами обучения.

[iframe src = ”// www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fblog.suny.edu% 2F2013% 2F12% 2Fscientifically-the-best -усов-способы-подготовить-к-выпускным-экзаменам% 2F & width & layout = box_count & action = like & show_faces = false & share = false & height = 65 ″ scrolling = «no» frameborder = «0 ″ style = Граница: нет; переполнение: скрыто; высота: 65 пикселей; ” allowTransparency = «true»]

По сценарию Шаниз Алстон

Шаниэз Алстон была студентом-ассистентом в Управлении новых медиа Государственного университета Нью-Йорка в осеннем семестре 2013 года, будучи студенткой Университета в Олбани.